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醫(yī)生主講實錄

腰椎病有很多種類型,比較常見的是腰椎間盤突出癥,腰肌勞損或者腰背部的筋膜炎等等。對于這些疾病,一般來講要積極的注意休息,睡硬板床,端正腰部姿勢,定時改變姿勢,避免久坐,避免彎腰,避免長時間的站立行走,在流水線上工作的工人也不能反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部,同時一定注意避免彎腰負(fù)重。

一般來講,還要加強保暖,避免受涼,尤其在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇,溫度不能太低,更不能對著腰椎的部位直吹,避免過多的洗冷水澡。在冬天的時候一定要多穿一些衣服,對于騎電動車的患者來講更為重要。同時,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕上述疾病的發(fā)展程度。

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