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高血壓可以喝蛋白粉嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者可以喝蛋白粉,蛋白粉中含有黃豆蛋白,乳清蛋白,乳清,卵磷酯等成分,作為主要成分之一的乳清蛋白含有豐富的氨基酸,能夠提供九種人體所必須的氨基酸,因此高血壓的患者可以服用蛋白的,對身體有好處。

高血壓的患者飲食方面主要是以清淡為主,要低鹽,低脂,低熱量飲食,可以多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,例如芹菜,韭菜,西蘭花,蘋果,獼猴桃,奶制品,豆制品等。

建議不要抽煙、喝酒,不要喝濃茶和咖啡,平時作息要規律,不能熬夜。

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