預防高血脂主要的方式既要通過運動以及飲食方面的控制，又要通過積極的治療引起高脂血癥的原發病來進行預防，又需要通過定期的體檢來及時發現血脂異常這類疾病，并進行及時的干預。因為高血脂這類疾病發生之后，常常并沒有相應的癥狀出現，所以是容易被漏診而導致一系列的危險因素發生。
而預防方式方面，控制飲食主要又包括少吃甜食，少吃含脂肪量高的食物以及油炸食物，加強鍛煉方面，主要是根據自身的情況，控制體重，適量地多做運動。
如何防治高血脂
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-25 1100次
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如何改善高血脂高血脂是現在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發現，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3916次
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高血脂如何減肥高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。
01:42
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3353次
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高血脂防治預防高血脂，首先應該養成一個健康的生活方式。飲食方面做到低鹽低脂清淡飲食，限制膽固醇、限制脂肪、限制高熱量食品的攝入，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規律等。有的高血脂是繼發于其他疾病之后的，比如說糖尿病等，所以治療原發病也是非常有必要的。如糖尿病的患者應該遵醫囑采用降糖藥物等控制好血糖水平，這樣才有利于控制好血脂水平。高血脂的治療首先就是積極的查找病因，然后再進行干預治療。降脂藥物有很多，總體來說包含他汀類的降脂藥，貝特類降脂藥以及中藥、中成藥制劑等。有高血脂的患者，首先應該養成一個健康的生活方式。另外，可以遵醫囑口服藥物來進行降脂治療，而且需要定期到?？崎T診進行復診。語音時長 01:20”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-29 1551次
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冠心病高血脂防治戒煙戒酒是首要的，就是患者必須要有毅力的去戒酒，煙酒會增加血脂的升高，還有就是建議高血脂患者應該多吃一些大豆，大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑能夠使血中的膽固醇的顆粒變小，并且保持懸浮狀態，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血黏度得以改善。還有就是平常盡量的少吃蛋黃，動物內臟等含有高膽固醇的食物，應該多吃木耳、海帶、紫菜、金針菇、洋蔥，能軟化血管的食物，還要多吃水果和蔬菜。語音時長 1:17”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-22 1342次
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怎樣防治高血脂病病情分析：預防高血脂就要從日常的飲食起居做起，患者一定要以低鹽低脂的飲食為主，還要戒煙戒酒，保持健康的體重，定期的到醫院進行體檢。如果有糖尿病甲狀腺功能減退等疾病，一定要積極的應用藥物來進行治療。意見建議：患者一定要注意飲食的調理，可以吃一些粗纖維的蔬菜和新鮮的水果，以及谷類的食物，還有粗糧等，要嚴格的控制膽固醇的攝入和脂肪的攝入，而且患者要戒煙戒酒。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-02 601次
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防治高血脂的誤區是什么治療高血脂一定要進行飲食控制與及運動治療，同時應該戒煙限酒。飲食上應該減少飽和脂肪酸的攝入，減少膽固醇的攝入增加，植物固醇和可溶性纖維的攝入。同時應該增強體力活動。如果仍不能控制，應該及時的服用降血脂的藥物，最常用的是他汀類。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-05 1302次
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如何調理高血脂對于高血脂的調理來說，首先要養成良好的生活及飲食習慣，比如要規律飲食，規律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫生的辨證指導下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
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如何改善高血脂高血脂的患者應該要在醫生的指導下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時，患者應該要養成良好的生活習慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情?；加懈哐幕颊邞撘嘧⒁庑菹?，同時要適當的到戶外進行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
