女性在經期可以吃木耳，木耳中含有豐富的鐵元素，可以有效補充經期血液的流失，對于經期女性非常有好處。
再就是經期的女性需要注意增加飲食營養(yǎng)，建議多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的飲食，像是肉類，蛋類，牛奶等，這些都可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>
另外，女性在經期也可以吃水果，水果中富含維生素，但是注意一定不要太涼。
除了飲食方面注意以外，女性在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的發(fā)生。
經期能不能吃木耳
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產科
2020-05-17 3285次
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 32185次
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-24 3131次
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-05-13 5483次
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高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-14 6406次
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樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2020-06-29 901次
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經期能不能吃白木耳病情分析：月經期間是可以吃白木耳的，白木耳具有滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，補腎健腦，補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。白木耳還含有豐富的維生素和微量元素，能夠增加機體的抵抗力。意見建議：在月經期間一定要注意保持愉快的心情，避免勞累，避免受涼，飲食溫軟易消化，多吃一些補血的食物，如紅棗，芝麻，動物的肝臟，菠菜，茄子等。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-26 1303次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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