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肌肉拉傷應急處理

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醫生主講實錄

肌肉拉傷之后的應急處理,首先是立即停止所進行的任何的動作,包括跑步、行走以及其他的體育運動鍛煉,一定注意不能夠進行推拿按摩,也不能采取所謂的正骨的治療方法,積極的進行固定。如果沒有石膏,可以就地取材,可以使用木板或者樹枝進行局部的固定。

如果是上肢肌肉的拉傷,可以適當的固定在胸壁,如果是下肢肌肉的拉傷,可以適當的固定在另一個下肢上面。另外在受傷的2天之內,可以積極的進行間斷性冷敷,使用干毛巾把冰塊包裹起來,也可以使用冷水進行局部的間斷冷敷,能夠有效的減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛,然后積極地到醫院去進行相應的檢查以及處理。

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