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醫(yī)生主講實錄

心氣虛的預防有:

一,避風寒,適寒溫。正氣不足,衛(wèi)外不固,容易外邪入侵,避風寒,適寒暑,減少傷風感冒可以減少心氣虛弱;

二,調飲食,忌煙酒。人體氣血賴水谷資生,故調理飲食對于心氣虛很重要。一般以富于營養(yǎng),易于消化的飲食為原則,對辛辣,過分肥膩,生冷之物盡量禁食,吸煙飲酒有損正氣的應該戒除;

三,慎起居,適勞逸。生活起居要有規(guī)律,做到動靜結合,勞逸適度,根據(jù)自己的體力情況適當?shù)膮⒓討敉膺\動;

四,舒情志,少煩憂。過分的情志刺激容易使心氣耗損,保持情緒穩(wěn)定,樂觀則有利于心氣的康復。

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