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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)腿酸的癥狀,往往是人長(zhǎng)期未做劇烈運(yùn)動(dòng),而突然間過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致乳酸大量的堆積,因?yàn)檫^(guò)量的運(yùn)動(dòng)以及體力的勞動(dòng),往往就會(huì)使氧氣攝入不足,乳酸就無(wú)法被完全的分解。

建議可以進(jìn)行局部的冷敷,這樣非常有利于乳酸排除吸收,同時(shí)慢慢的運(yùn)動(dòng)次數(shù)增加或者適應(yīng)了以后,就不會(huì)再有局部酸痛的感覺(jué),但是建議也不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力的勞動(dòng),也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

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