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焦慮不安害怕失眠多夢怎么辦?

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醫(yī)生主講實錄

失眠多夢,伴有焦慮不安,害怕的癥狀,中醫(yī)上認為是多因平時受過驚嚇,致使心驚膽怯,造成心失所養(yǎng),神魄不安引起的失眠現(xiàn)象。

臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理,可以用安神定志丸合酸棗仁湯加減,能夠起到益氣鎮(zhèn)驚,安神定志的功效,若是心悸較重,伴有不安的患者可以加生龍骨,生牡蠣,朱砂等藥物重鎮(zhèn)安神。

同時要保持心情的舒暢,避免不良情緒的刺激,如抑郁,焦慮,憤怒,驚恐等,要以放松順其自然的心態(tài)對待睡眠,同時要保持體育鍛煉,增強體質(zhì),睡覺前不要吸煙,喝酒喝濃茶等,要保持睡眠環(huán)境,安靜舒適。

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