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醫生主講實錄

哺乳期間完全可以吃香菜,香菜含有豐富的營養,內含有維生素C,胡蘿卜素,維生素B1,B2等,還含有豐富的礦物質,如鈣,鐵,磷,鎂等母乳媽媽可以吃香菜,如果想更好的促進乳汁分泌,還可以多喝排骨湯,鯽魚湯,純牛奶,豬蹄湯等催奶的食物,盡量不能吃辛辣、刺激性的食物,清淡飲食。

香菜作為一般的調料,可以食用但是不可多食,在哺乳期間只有奶水充足才能夠保證寶寶的需求,在平時的飲食中,要非常的注意香菜有催奶的效果,對身體還有皮膚也有很好的功效,但是對于一些常見的回奶的食物,比如像大麥茶,花椒,韭菜,苦瓜,綠茶,螃蟹,山楂,生谷芽,或者是生冷、辛辣的食物都是具有回奶的作用,建議哺乳期間的媽媽尤其是注意避免食用上述幾種食物。

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