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• 左胳膊上臂外側肌肉疼該怎么緩解

  第一、可以通過熱敷，通過熱效應可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，來使軟組織損傷修復的更快一點。第三、可以進行功能鍛煉，應該主動的進行免負重的功能鍛煉，如適當的進行屈伸和肩關節上舉等動作，避免關節僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運動造成左上臂外側肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當進行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續存在，應該到醫院進一步檢查，排除其他疾病，采取相應的治療措施。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-31 16512次

• 左胳膊肌肉跳動是怎么回事

  左胳膊肌肉跳動常見的原因有以下幾種：第一、近期參加過重體力勞動或者是健身過度，引起上肢肌肉過度勞累，肌肉內部會出現些細微的損傷，在恢復過程中會出現肌肉跳動的現象。第二、環境的溫度過低，機體通過骨骼肌連續收縮可以快速產熱，對抗低溫環境，也會表現為上肢肌肉的跳動。第三、缺鈣或者是電解質異常，也會造成神經肌肉的接頭敏感性增加，不良刺激會加重肌肉跳動，需要進行一定的檢查，特別是中老年人還需適當補鈣。第四、胳膊肌肉跳動還需要注意有沒有局部的炎癥刺激，像肌肉因為細小傷口感染等，造成膿液積聚、炎癥滲出，刺激神經以后產生肌肉跳動的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 17785次

• 胳膊小臂肌肉酸痛怎么辦
  先需要說明一下，引起這種情況的原因：第一可能還是由于外傷引起的肌肉損傷，從而引起的局部的肌肉酸痛。第二還是由于長時間的勞累使得肌肉長時間處于高度緊張的狀態，從而引起的肌肉勞損，體內的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉的酸痛。無論是損傷還是勞損引起的，都需要嚴格的注意休息保護，活動太多太劇烈會加重癥狀不利于恢復，堅持每天熱敷一下，可以用熱水袋熱敷，一天兩次，這樣有利于靜脈回流，促進血液循環，從而改善局部的酸痛癥狀。如果對膏藥不過敏，活血化瘀的膏藥口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，一般通過上面這些治療辦法，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-03 6816次

• 胳膊小臂肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，引起胳膊小臂肌肉酸痛的原因，在臨床上最常見的還是由于長時間的過度勞累，牽拉刺激等原因引起的肌肉持續處于高度緊張的狀態，久而久之就會出現肌肉勞損，從而使得體內的肌酸激酶分泌過高，引起肌肉酸痛癥狀。有這種情況的治療首先需要遠離與勞累的環境。如果繼續勞累這種疼痛的癥狀是很難改善的，不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，更有利于體內肌酸激酶的吸收，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 3729次

• 右胳膊小臂疼是怎么回事
  病情分析：手臂出現酸痛可能是頸椎病壓迫脊髓神經引起的疼痛。也有可能是肌肉勞損、受涼，引起的肌筋膜炎或旋后肌綜合征。通常神經性疼痛會伴有手腕部的無力，而筋膜炎的疼痛以局部疼痛為主。意見建議：小臂酸痛多因勞累引起，平時注意休息避免劇烈活動勞累負重，可以局部熱敷，按摩理療等物理治療，緩解疼痛不適，可口服活血消腫的中藥及非甾體類止痛藥，如洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、頸復康顆粒。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-14 1805次

• 如何鍛煉小臂肌肉
  病情分析：鍛煉手臂的肌肉可以進行以下幾個動作。一、引體向上，二、舉啞鈴，三、俯臥撐，四、舉重，五、杠鈴鍛煉等，可以幫助鍛煉小臂肌肉，緊致肌肉。意見建議：在進行鍛煉的同時，還需要調整個人的生活作息以及飲食習慣，首先應減少高熱量，高脂肪食物的攝入，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果，同時鍛煉的時候注意勞逸結合，循序漸進。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-19 4504次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  患者胳膊小臂肌肉疼痛可能與創傷、過度勞累、肌筋膜炎、腫瘤等因素有關。1、創傷：當患者的手臂或前臂受傷時，會導致局部肌肉、韌帶、筋膜等損傷，容易引起局部腫脹或疼痛，有時運動受限。2、過度勞累：由于長期過度勞累、牽引刺激等原因，肌肉持續處于高張力狀態。隨著時間的推移，肌肉會出現勞損，導致肌酸激酶在體內過
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 2734次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  胳膊小臂肌肉疼痛，可能由多種原因引起，包括著涼、過度勞累、肌肉拉傷、頸椎病等。針對不同原因，可以采取相應的治療措施以緩解疼痛。1、著涼：睡覺時如果小臂沒有蓋好，受到寒冷刺激，可能導致肌肉痙攣和抽搐，從而引發酸痛。此時，患者需注意小臂部位的保
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次