老年人骨質疏松曬太陽一般是建議在上午9點到10點或者下午3點到4點左右，每天曬太陽半個小時，盡量的不要帶防曬帽、抹防曬霜，這樣才能達到比較好得曬太陽效果。另外老年人出現骨質疏松，最重要的還要注意藥物治療，常用的基礎用藥包括碳酸鈣以及維生素D。對于癥狀明顯的患者，還需要服用雙膦酸鹽制劑。
另外如果患者有一定的活動能力，鼓勵患者進行體育運動，比如在室外進行慢走、慢跑，甚至在康復醫師的指導下可以做一些抗阻力的訓練。患者在飲食上還要注意均衡膳食，每日適當的補充優質蛋白。
老年人骨質疏松如何曬太陽
郭菲主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-10-29 3867次
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老年人骨質疏松如何補鈣老年人骨質疏松發病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉換能力降低了。我們現在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調節鈣吸收，調節身體機能，干預骨鈣的吸收轉換。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 14490次
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老年人骨質疏松痛如何緩解疼痛老年人骨質疏松出現疼痛，主要是有幾個原因造成的：第一，就是由于骨質疏松造成骨骼的一個微結構，或者骨小梁的稀疏、變少，造成了局部的微骨折，所出現骨質疏松的骨痛。第二，就是由于骨質疏松以后，造成了脊柱的一些，比如還有骨骼的變形，造成了局部的軟組織牽拉的疼痛。首先對于治療疼痛，目前我們主要：第一，對癥治療，可以給予消炎鎮痛類的藥物，包括外用的藥物，膏藥或者藥膏，同時給予休息，避免負重。第二，藥物方面，目前國家的骨質疏松指南推薦，是用脊柱降鈣素，同時有抗骨質疏松的作用，也有達到止疼的目的。當然從根本上，還是要進行加強抗骨質疏松治療，從根本上緩解，患者骨質疏松性的骨痛，同時也會防止減少骨折的風險，而減少骨骼變形的概率。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 12396次
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預防骨質疏松要如何曬太陽骨質疏松的患者需要多曬太陽。因為多曬太陽，可以促進活性維生素D的生成，而活性維生素D又可促進鈣的吸收，所以骨質疏松患者多曬太陽是有好處的。那么如何進行曬太陽呢？一般曬太陽的時間選擇在上午9點到10點，下午4點到5點，因為這個時候的太陽的光曬不是太強，不會引起曬傷。另外每天曬太陽時間要保證半小時到一小時，同時要保證雙手踝裸露，隔著衣服太陽吸收是不好的，同時也不能隔著玻璃曬太陽，隔著玻璃曬太陽也會影響吸收效果。同時骨質疏松患者單純的曬太陽也是不夠的，要注意多吃含鈣的食物，要注意補充鈣劑和維生素D，要多加強運動，這樣才能有效的預防骨質疏松。語音時長 01:19”
王洪華
主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院
2019-10-12 2174次
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預防骨質疏松要如何曬太陽？?飲食當中所含的維生素d是比較有限的，陽光當中的紫外線可以幫助皮膚產生活性的維生素d，正常人平均每天至少二十分鐘的日光照射，會對維生素d的生成以及鈣質的吸收，起到非常關鍵的作用。曬太陽的時間，需要選擇早上十點以前或者下午三點以后。在烈日下長時間暴曬，會增加患皮膚癌的風險。需要注意的是，平時戶外光照不足的情況下，涂上厚厚的防曬霜或者使用遮陽傘會影響維生素d的合成，增加患者骨質疏松癥的機會。另外，還要積極的補充鈣質，能夠上有效的維生素d發揮有效的作用，加強保暖，避免受涼。另外還要加強飲水，防止過度暴曬引起脫水。語音時長 1:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-01 2352次
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老年人骨質疏松如何曬太陽病情分析：老年人骨質疏松的話，也要適當曬太陽的，避免暴曬，更要避免在陽光最強的時候外出，以免不利于身體的健康。可以選擇每天上午或者下午適合的時間段，進行戶外運動，增強光照，增強體質。意見建議：當然僅靠戶外光照也是不可以的，一旦診斷了骨質疏松癥，就要積極的進行正規有效的治療，還要嚴格戒煙戒酒，保持健康的生活方式。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-08 1601次
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老年人如何預防骨質疏松骨質疏松的嚴重后果是發生骨質疏松性骨折，亟待受到輕微創傷或日常活動中發生的骨折，危害很大，致殘率和死亡率非常高。發病原因主要有幾個方面，內分泌營養，物理免疫及遺傳因素。當然主要是通過均衡膳食，攝取足量的鈣和維d，參加恰當的體育鍛煉，避免吸煙和過度飲酒，并制定預防摔倒的措施。
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-10 2202次
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如何治療老年人骨質疏松治療骨質疏松，基礎治療包括攝入足夠的營養素，主要是鈣和維生素D，同時配合采用藥物治療。對于老年女性患者，視情況可以服用雷洛昔芬。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。除了藥物治療，在日常生活中，骨質疏松患者要避免跌倒，適量的接受陽
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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老年人骨質疏松骨折如何治療對于老年人出現的骨質疏松骨折的情況，是屬于病理性的骨折。因為骨質疏松生以后，很容易導致骨質部位骨量減少，從而就會導致骨質堅硬度降低，韌性減弱的情況，從而在遭受比較輕的外傷情況下，就會導致骨折情況的出現。對于老年骨質疏松骨折的情況，如果說骨折斷端出現了明顯的移位，特別是對于四肢骨折出現了骨折明顯移位的
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 147次
