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醫生主講實錄

在臨床上很多患者會選擇中醫的方法進行治療慢性疾病和調理身體緩解亞健康狀態,而對于吃中藥的過程中飲食注意是非常重要,吃中藥時應該如何安排一周的食譜大致以下幾個方面:

1,周一周二,可以選擇清淡飲食的方式,多吃綠葉的蔬菜,避免吃過于辛辣刺激,寒涼生冷以及與腥發物等。

2,周三周四,可以選擇柔軟的食物,比如在日常生活中可以選擇柔軟的餃子、餛飩或者花卷、粥類以及其他柔軟的食物。

3,周五周六周日這三天,一般周日的活動比較多,可能家庭聚會也比較多,這時避免吃油膩的食物,仍然以清淡的飲食為主,少吃鹽,少吃油,多吃一些黃瓜、西紅柿或者綠葉的蔬菜以及一些富含有水分的水果,對于在吃中藥的過程中都能起到較好的幫助作用。

所以,通過以上幾點分析,吃中藥一周的食譜主要是以清淡,避免吃一些魚腥發物,辛辣刺激性的食物以及油膩的食物。

以上內容僅供參考

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