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腰骶關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了腰骶關(guān)節(jié)部位損傷的情況,就會(huì)導(dǎo)致腰骶部有疼痛的癥狀,特別是在下肢部位受力活動(dòng)時(shí),疼痛的癥狀格外明顯。所以病人出現(xiàn)腰骶關(guān)節(jié)損傷以后,一般臥床的時(shí)間比較長(zhǎng),臥床期間很容易導(dǎo)致全身部位的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況,所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)臥床期間一是可以行直腿抬高以及停腿的鍛煉,以及應(yīng)用握力器、臂力器鍛煉的方法,來(lái)鍛煉四肢部位肌肉的力量,防止四肢肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。

并且可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行平板支撐的鍛煉,來(lái)鍛煉腰背部肌肉的力量,防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),引起腰背部肌肉萎縮。

以上內(nèi)容僅供參考

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