如果患者存在慢性失眠，這些患者往往提示失眠的時間要大于三個月，患者可以表現為入睡困難，睡眠維持困難，早醒和易性。如果患者長期出現失眠，容易使患者出現機體疲勞感，患者也會出現記憶力的下降，甚至出現反應的功能異常。
對于慢性失眠的患者來說，可以進行睡眠的認知行為治療，平時患者要注意調節睡眠的習慣，患者可以補充牛磺酸粉來緩解機體疲勞狀況，也可以增強機體的免疫力。此外，患者還可以運用一些改善睡眠方面的藥物來改善患者的睡眠狀況，此外患者最主要的還是需要調節自己的睡眠衛生習慣，要有固定的作息時間。
慢性失眠治療方法
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-08-25 2567次
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 115940次
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治療失眠的最好方法是什么其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。
01:44
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 41947次
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失眠治療方法對于失眠的治療有以下幾種治療方法：第一、認知行為的治療，認知行為治療包括了刺激控制治療、睡眠限制、放松治療和各種行為教育策略。第二、藥物治療，目前用于失眠的藥物它是比較多的，但是在治療中要遵循以下原則：1、要用最小的有效劑量。2、間斷用藥。3、短期用藥。4、停藥時要逐步停藥。5、防止停藥以后的反彈，特別是對于苯二氮卓類，應該注意其撤藥時癥狀的反復。應該了解到長期或者是過量的應用苯二氮卓類治療失眠是無益的。第三、非藥物的物理治療和光療，光療是指暴露于強光下2~3日，這樣可以改善睡眠覺醒節律，對治療睡眠覺醒節律障礙，比如睡眠相對遲緩或者是提前綜合癥特別有效，另外就是適當的體育鍛煉可以使睡眠升華。語音時長 1:44”
李佳
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-03 10750次
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失眠頭痛治療方法失眠頭痛是有些患者經常見到的現象，我們應該怎么辦？第一，比如一些因為精神和情緒原因而導致失眠的患者，可以嘗試心理治療，也就是簡單的了解睡眠的有關知識，減少不必要的睡前焦慮或者是自身的壓力，進行放松的睡前指導，加快入睡的速度。第二，也可以吃一些有助睡眠的食物像牛奶，會使人感到全身放松舒適，因為牛奶中含有兩種催眠物質。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起倒碎，在睡前服用十五克左右可以有效的治療失眠、健忘、多夢等癥狀。第三，失眠頭痛按摩應該是不錯的方法，用拇指按摩神門穴，每次三十次左右，揉到酸脹感為宜；雙手揉耳垂也是到酸脹感為度。還有就是每天梳頭時注意前后左右的梳也能緩解失眠頭痛。第四，睡眠時關燈，拉上厚的窗簾，在黑暗的環境有利于睡眠。第五，白天時多進行活動戶外，運動也有利于晚上能夠早點睡眠。語音時長 02:04”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-15 7717次
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腎虛失眠治療方法病情分析：腎虛失眠的治療方法，有飲食調理和中藥治療等方法，飲食可以吃一些補腎的食物，如黑豆，黑米，桑葚等。如果患者腎虛失眠，想要在食療基礎上進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：在進行以上治療的同時，患者生活要規律，避免熬夜，酗酒，抽煙等，以上不良的生活習慣，可以加重腎虛失眠的癥狀，不利于疾病的治療。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-24 1102次
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失眠有哪些治療方法病情分析：失眠是臨床常見病，治療的方法很多，主要根據患者的病因和主要癥狀應用不同的方法治療。常用的方法，促進睡眠的藥物，根據中醫辯證論治分型應用中藥調理。還可以針灸治療失眠。意見建議：建議您到正規醫院，應用中醫藥治療比較好，沒有副作用，還可以同時調理身體亞健康狀態。平時保持心情舒暢，調整好良好的作息時間。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-04-03 1501次
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嚴重失眠治療方法嚴重失眠通常是由于不良生活習慣、心理壓力大、焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等原因引起的。一般可以通過生活調整、藥物治療等方法改善。如果嚴重失眠癥狀持續不緩解，建議及時就醫。1、不良生活習慣：如果經常熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，導致失眠。患者應注意改正不良習慣，可通過睡前泡熱水澡、聽輕音樂等方式
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-30 0次
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慢性失眠如何治療慢性失眠常常反復發作，遷延不愈，對人體有著嚴重的傷害。而對于慢性失眠的治療大致有以下幾個方面：第一、可以選擇口服藥物進行治療，而口服藥物的選擇往往會選擇西藥和中藥聯合進行治療。西藥一般會選擇重振安神的藥物，比如地西泮片、右佐匹克隆、佐匹克隆片等等。對于中藥的選擇往往會選擇養心安神、寧心安神的藥物，比
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 367次
