對于這種情況，建議患者可以適當的戶外活動，多呼吸一下戶外的新鮮空氣，多和別人進行溝通交流。可以進行局部的放松按摩、針灸理療等，對于緩解頭痛是有一定的幫助作用。
如果頭痛比較明顯，可以在醫生的醫囑下，服用非甾體類消炎止痛藥物進行對癥治療。建議患者睡眠的時間要合適，睡覺不要過多，也不要過少，睡眠的環境要保持良好的通風，否則會因為低氧血癥導致頭痛的發作。如果患者頭痛持續時間長，并且比較劇烈，一定要醫院就診，必要時完善顱腦CT檢查，排除顱內的器質性病變。
覺睡多了頭疼怎么辦
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-07-27 2134次
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睡覺睡多了頭疼怎么回事睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。
02:09
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 2147次
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頭疼怎么辦人的一生當中，可能都會經歷過頭痛，很少有人，從小到大沒有頭痛。這種一過性頭痛，我們經常會體驗到，比如說我們發燒，出現了一點頭痛，我們受涼之后出現一些頭痛，這種頭痛的話是呈一過性的，所以無需恐慌，不必要處理。但是有一種頭痛要特別小心，就是經常的頭痛，或者是頭痛時間特別長的時候，或者是你原有的頭痛，反反復復發作，但是這次頭痛更加的劇烈，這種病人要及時的就診。我們頭痛的原因有非常多，五花八門，但是有一些是致死性的頭痛，要特別小心。比如說腦血管病、腦出血，這種病人的話，他可以出現劇烈的頭痛，包括蛛網膜下腔出血，這些都會可以出現劇烈樣、暴劈樣的頭痛，病人是要及時來就診的。其次就是發熱之后的話，伴隨這種頭痛，要小心是否是腦膜炎，也是要及時來醫院就診。還有一些就是慢性頭痛，結果這次頭痛性質有改變，比以前更厲害的話，也要及時就醫，來排除腦部的惡性腫瘤。
01:36
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 33960次
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覺睡多了頭疼怎么辦首先，睡久了之后會頭痛，取決于睡眠質量，如果整個睡眠過程中處于深度并且舒適的睡眠，正常醒來精神會比較好，而且不會賴床，頭痛的可能性會比較小，而合理的睡眠取決于兩點，早睡和早起。早睡建議晚上十一點半之前可以入睡，而且睡覺的時候可以通過深呼吸，讓自己進入全身放松的狀態入睡。第二點，不賴床，賴床會讓你醒后腦子會昏昏沉沉，甚至可能會頭疼的。第三點，冷水沖臉，如果起來之后總覺得昏昏沉沉提不起精神，最好洗個冷水臉，用冷水刺激一下然后會精神好很多。第四點，頭皮按摩，用大拇指按住太陽穴，然后四指在頭皮上輕輕按摩，讓自己放松。第五點，泡一杯清香的東西提神，香的東西有振奮精神之效果，早上可以泡麥片或牛奶之類的食物。第六點，散步，其實真正早起才會明白，早晨是非常清爽的，只要天氣不錯，就可以在洗漱、吃過早餐后，開始散散步，然后會覺得精神會好很多。語音時長 1:43”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 33588次
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睡多了頭疼怎么辦第一，要知道在長時間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內二氧化碳增加，同時室內不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，排除體內的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時要注意通風，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動，比如慢跑，排出體內的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時間最好定一個鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強迫自己有過多的睡眠。語音時長 01:36”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-12 77742次
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睡覺睡多了頭疼怎么辦睡覺睡多了，出現的頭痛一般來說問題不大，過一段時間之后，疼痛就會明顯的緩解，甚至消失。建議日常生活當中培養良好的作息習慣，每天保證充足的睡眠時間就可以了，沒有必要過度睡眠。長時間大量的睡眠時間，也可能會導致患者出現精神乏力，疲憊，甚至出現頭痛的情況，因此建議，日常生活當中，每天要積極的鍛煉身體，保持30分鐘以上的有氧運動。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-13 5403次
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為什么睡完覺頭疼病情分析：睡完覺以后出現頭疼的癥狀，一般還是睡眠不足，或者睡眠質量不好，以及熬夜有關系，這些就可以在睡醒后出現頭疼不適的癥狀。意見建議：所以首先要平時避免熬夜，保證充足的睡眠時間，要規律的生活，放松心情，另外可以服用一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和安神補腦液等，有助于預防。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-02-24 3202次
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覺睡多了頭疼怎么辦覺睡多了頭疼可能是睡眠姿勢不當、腦供血不足、植物神經紊亂等，一般情況下可以通過一般治療、藥物治療、針灸治療等。1、睡眠姿勢不當：在平時患者如果睡覺起來頭疼，也可能是由于睡覺的姿勢不當，導致壓迫頸部局部神經血管，從而導致的頭疼。患者可以適當的使用熱毛巾熱敷頸椎部位以及額頭，在一定程度上可以幫助促進血液
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
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寶寶睡倒覺怎么辦寶寶睡倒覺可能是白天睡眠時間過長，夜間環境嘈雜，缺鈣等原因所導致，可以通過日常調理、應用藥物等方式來改善。1、白天睡眠時間過長：如果平時寶寶在白天睡覺的時候室內比較安靜，或者是經常拉窗簾，會讓寶寶出現黑白顛倒錯覺，可能在白天時睡的時間比較長，而白天睡眠充足，在夜間精神就會比較充沛，針對這種情況在白天
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2023-04-17 0次
