通過補鈣改善骨質增生的情況，需要多食用一些富含鈣質的食物和藥物。食物可以多食用牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，這些富含鈣質的食物可以補充鈣質以后增強骨的強度和密度，骨的強度增加，有助于對抗運動損傷，可以延緩骨質增生的情況。
還可以補充一些鈣片，多食用維生素D，同時多曬太陽，都有助于補鈣。曬太陽需要在戶外，要在早上10點，下午4點等時間，陽光充足，避免曬傷，還需要避免隔著玻璃曬太陽。補鈣要避免食用高鹽飲食，避免使用含糖過高，或者含酸過高的食物，以免影響鈣質的吸收。
骨質增生如何補鈣
李云愷副主任醫師
濟南市第四人民醫院 骨科
2021-07-08 1493次
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骨質增生的可以補鈣嗎骨質增生，實際上是在骨與關節，隨著關節的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現的退化的表現。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質疏松，預防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質增生是一種退變的表現，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質增生，不一定是補鈣劑補多了而導致的，骨質增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-08 7016次
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骨質增生是如何產生的骨質疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關節退變的一種表現，關節老化以后，關節的穩定性會下降，關節會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關節的不穩定，在這種不穩定的刺激之下，機體有一種自我修復的這種欲望，它就想維持這種關節的穩定，它通過的方法，就是相應的部位產生骨刺，去力圖恢復它的穩定，當然這種努力不一定有結果，這就是形成骨刺的原因。
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王立
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-15 8818次
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骨質增生如何形成骨質增生形成的原因和年齡增大以后鈣的吸收減少，鈣的流失增加，長期的勞損，以及體重增大等，造成局部脊柱、關節壓迫增加，退行性變，從而出現骨質增生。既往的骨折，脫位等，造成關節面不平整，或者骨的局部損傷，也會加重骨質增生的情況。加重勞損和磨損。骨質增生，還可以因為長期的不良姿勢，特別是俯身前傾，久坐，蹲位工作，跑跳過多，加重了對脊柱和關節的沖擊，從而使骨受到了損傷比較重，容易造成骨質增生的情況。一些疾病也會對骨質增生有促進作用，像糖尿病、關節炎，都會加重骨的破壞，加快骨質增生形成。語音時長 01:28”
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-15 1088次
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骨質增生如何預防骨質增生的預防要從養成良好的生活習慣、減少骨骼的慢性損傷入手來進行預防。骨質增生常發生于關節、脊柱等活動度較大的部位，因此日常生活中要避免關節脊柱的過度勞累，避免出現勞損的情況，比如常見骨質增生的部位膝關節、髖關節，避免長距離的騎行、跑步和登山，脊柱部位要避免經常的超負荷負重，比如搬運重物、舉重物等，避免久坐，久站，同時要注意關節與脊柱的保暖，避免受風受涼。語音時長 01:17”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-22 1093次
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骨質增生如何補鈣病情分析：骨質增生補鈣的話可以食用一些食物和藥物，富含鈣質的牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等；應用補鈣藥物比如碳酸鈣D3片以及維生素D；同時補鈣的時候要注意根據年齡和吸收的情況。還要注意適當的多曬太陽，適當的鍛煉，這樣有助于增強鈣質的吸收。意見建議：補鈣的時候要避免喝可樂，不要高鹽飲食，這些都會妨礙鈣質的吸收，也不要吃太多酸性的食物。同時還要注意是否有其他影響鈣質吸收的疾病，如有要進行適當的治療。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-04-11 501次
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骨質增生如何食補病情分析：骨質增生患者在飲食方面應以清淡為主，患者需要注意鈣質的補充，可以喝牛奶，豆漿，芝麻糊，也可以多吃新鮮水果、蔬菜，但是患者不要吃辣椒，大蒜，胡椒的辛辣食物，也不要喝酒或者喝大量的咖啡，要注意骨關節的護理，平時適當進行功能鍛煉，延緩關節老化等。意見建議：骨質增生患者的食療只是部分治療，大部分患者需要結合熱敷、理療等，進一步需給予非甾體類止痛藥，如氯諾昔康、氨基葡萄糖等來進行治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-05-25 402次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-20 0次
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關節骨質增生如何產生關節骨質增生的產生一般是由關節受損、骨折等引起的，一般可通過服用藥物或者手術的方式進行治療。1、關節受損：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要是由關節出現退行性病變引起的，當關節出現退行性病變時，會使關節部位的軟骨出現摩擦和受損的情況，從而會使骨內的鈣質游離出骨，引發骨質增生
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
