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血壓高血脂高血糖高吃什么好

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醫生主講實錄

血壓高、血脂高、血糖高的患者,建議可以多吃新鮮的蔬菜,可以選用綠色、顏色較深的蔬菜清炒,或者涼拌來吃。

因為這類蔬菜含有大量的纖維素,可以促進患者宿便的排出,對患者血脂、血糖和血壓都有好處;另外,它還可以降低患者動脈粥樣硬化的形成,促進體內油脂的排出;新鮮的蔬菜還可以增強患者的飽腹感,降低患者的食欲,對患者的餐后血糖也有一定的好處。

可以選用像菠菜、油菜、芹菜、油麥菜、生菜之類的蔬菜,注意吃蔬菜時一定要少放調料。

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