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糖尿病足患者適合做哪些運動

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醫生主講實錄

糖尿病足患者,如果沒有出現足部潰瘍的時候,那么建議做的運動為輕中等強度的運動,例如散步,瑜伽,慢跑,打太極,游泳,爬樓梯,有氧體操等,都是比較適合的有氧運動。

而且每次運動的時間從10分鐘開始,逐步延長到30-40分鐘,每周至少要運動5次,而且在每次運動之前應該進行5-10分鐘的準備活動。運動之后,也應該有5-10分鐘的慢走,使運動緩慢的結束,而且一定要監測運動前后的血糖情況。

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