首先，百香果沒有明顯的減肥效果，吃百香果不可以減肥，對于需要減肥的人群來說，合理的飲食和合理的運動才是比較好的減肥方法。
百香果本身營養是比較豐富的，適當的吃一些百香果，對于人體來說能夠補充所需要的營養物質，但是起不到減肥的效果。對于減肥的人群來說，要控制飲食，避免吃高熱量、油膩的食物，再配合相關的有氧運動，比如說跑步，跳繩等，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。
百香果可以減肥嗎
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-06-26 1947次
為你推薦
-
百香果怎么吃?百香果是一種營養價值相當高的水果，因為內含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果會更好。百香果除了具有鎮定的功效，還有助于提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。
01:27
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 19196次
-
百香果怎么吃百香果富含豐富的營養，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。
01:19
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-22 364038次
-
百香果可以減肥嗎經常食用百香果是可以幫助減肥的。食用百香果可以增加胃部的飽腹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，因此長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體內的脂肪，塑造健康優美的體態。百香果中含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘的癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而可以減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤的活性。另外，百香果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害，有改善人體吸收功能，整腸健胃的功效。尤其是百香果中含有的維生素c等，還有美容養顏抗衰老的作用。因此，在減肥時期的女性，可以多吃一些百香果，美容養顏的同時還可以通便減肥，是一種很好的水果。語音時長 1:40”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-18 64450次
-
百香果怎么吃可以減肥百香果是一種很好的水果，而且它含有豐富的一些維生素，還有一些微量元素以及礦物質。百香果可以直接吃的，直接吃有一種飽腹感，在飲食上就減少一些其他食物的攝入。另外，百香果也可以和蜂蜜泡成茶，就是把百香果當中的一些果肉還有果籽挖出來做成果醬，然后再放上一勺蜂蜜用水沖泡就可以直接喝了。這樣吃或者是直接吃的話，都可以起到一個減肥的效果。也可以用百香果和檸檬攪拌在一起制作成果汁，這樣的話也有一個減肥的效果。建議大家平時一定要注意，想要減肥的話注意飲食要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。因為百香果可以增加腸胃的一種飽腹感，減少其他熱量的攝入，也能夠吸附膽固醇，還有膽汁類的有機分子，有效抑制人體對脂肪的吸收，所以百香果怎么吃都對人體有一種減肥的效果。語音時長 01:30”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-04-01 23819次
-
減肥可以吃百香果嗎病情分析：減肥可以吃百香果。百香果是一種口感酸甜的水果，它含有的果酸成分能刺激胃酸分泌，消納積食，促進脂肪燃燒，具有一定的減脂作用，而且飽腹感較強。意見建議：但百香果盡量不要在飯后吃，如果在飯后吃可能會增加攝入量，最好在餐前吃百香果，能夠增加飽腹感，可以減少主食的攝入量，從而起到減肥的功效。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-14 7210次
-
吃百香果可以減肥嗎吃百香果本身是沒有減肥作用的，但是百香果含纖維素多，吃了飽腹感也比較強，建議減肥的人可以吃，一天吃2-3個就好。減肥期間要注意多吃蔬菜水果，不要節食，要營養均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油膩的食物。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-25 3903次
-
百香果減肥嗎百香果，這一熱帶水果，近年來因其獨特的口感和營養價值備受推崇。而在減肥領域，百香果也因其低熱量、高纖維的特性，被視為一種有益的輔助食品。一、百香果的營養價值百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質，這些成分對于維持身體健康和促進新陳代謝至關
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
-
百香果減肥嗎百香果一般是不減肥的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥患者的健康水平。百香果是西番蓮科、西番蓮屬草質藤本植物，果實內有黃色果汁和黑色種子，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素及氨基酸等，營養豐富，酸甜可口，有石榴、檸檬、芒果、酸梅等
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 462次
