當采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會出現下降，但下降到一定程度以后出現一段時間體重持續不減，稱為減肥平臺期。出現的原因是人體內熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內熱量的平衡。
人體內熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調理減少熱量的攝入，通過運動鍛煉消耗多余的熱量來達到體重進一步減輕的目的，這是一個綜合的管理。
減肥平臺期是什么意思
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
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陸海英
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
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李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-01-13 6270次
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王一清
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王海豐
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任冬梅
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陳堅
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潘永源
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