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醫生主講實錄

通常出現頸肩疼痛的患者在睡覺時,需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭,通常以一拳高為宜,枕頭應該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護的效果,同時枕頭也不應該過硬或者過軟,以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側臥為主,如果有單側的頸肩疼痛,還應該注意避免側臥引發單側疼痛癥狀的加重。

而患者在睡覺時也要注意避免頸肩部疼痛位置受風著涼,以免造成局部循環障礙誘發疼痛癥狀的加重,引起活動受限等比較嚴重的情況。

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