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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中對于痔瘡的預(yù)防要建議做好以下幾點:

第一,避免頻繁的劇烈運動,避免過度勞累,避免熬夜,避免長時間蹲坐或者站立。

第二,飲食要清淡,避免吃太多過冷過熱,辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)慕ㄗh患者多吃一些含有膳食纖的蔬菜以及水果,也要建議患者適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,比如說深蹲,慢跑,縮肛運動,也要保持良好的作息規(guī)律。

第三,一定要縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘,當(dāng)然也要保持排便順暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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