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孕婦可以吃鲅魚嗎

孕婦可以吃鲅魚,鲅魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素,這些營養(yǎng)元素都是人體每日所必需的。

鲅魚有補(bǔ)氣,平咳的作用,經(jīng)常食用還可以改善貧血,對孕婦和胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充能起到一個較好的作用。經(jīng)常吃鲅魚,還可以補(bǔ)充卵磷脂,對寶寶發(fā)育也有好處。但是孕婦一定要食用新鮮的鲅魚肉,在烹飪前,應(yīng)該去掉內(nèi)臟、魚鰓,可以去除部分毒素,然后充分加熱后食用。

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