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• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3144次

• 膝關節(jié)運動損傷如何分類

  膝關節(jié)的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據(jù)膝關節(jié)運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5354次

• 做下蹲運動損傷膝關節(jié)嗎
  做下蹲運動是對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節(jié)部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會引起膝關節(jié)軟骨半月板出現(xiàn)損傷、斷裂，并且周圍的韌帶、關節(jié)囊就會出現(xiàn)水腫、痙攣的情況，從而就會引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-24 9246次

• 下蹲運動的損傷膝關節(jié)嗎
  適當?shù)南露走\動不會損傷到膝關節(jié)，遵循科學的訓練方法，對于膝關節(jié)也是有一定的好處的，適當?shù)倪M行運動可以改善關節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，能夠促進損傷關節(jié)軟骨的恢復，并且能夠有利于關節(jié)滑液的分泌，能夠有效的調(diào)節(jié)膝關節(jié)內(nèi)在的穩(wěn)定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節(jié)的損傷，容易導致膝關節(jié)的關節(jié)軟骨反復的受到摩擦以及擠壓，時間長了就會導致關節(jié)軟骨的損害，甚至出現(xiàn)關節(jié)軟骨的剝脫，所以會形成膝關節(jié)的退行性骨性關節(jié)炎。頻繁的下蹲也會導致膝關節(jié)的韌帶以及半月板反復的受到牽拉以及擠壓，會導致局部骨質(zhì)增生，會引起組織的損害，所以會引起關節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 6386次

• 膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎
  病情分析：膝關節(jié)在損傷之后建議是不能夠做下蹲的，這樣對膝關節(jié)的損傷是比較大的，而且不利于疾病的恢復，所以一定不能做劇烈運動。意見建議：在膝關節(jié)損傷之后，建議要及時的進行針灸或者是按摩的方法來使其恢復，其次在這段期間不能做劇烈的運動，注意要避免多走路，另外也需要及時補充營養(yǎng)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-01 1402次

• 站立下蹲損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：長久的站立和蹲下是會影響膝關節(jié)的，而且受涼也會導致?lián)p傷膝關節(jié)，而引起骨性關節(jié)炎導致疼痛。建議平時不要經(jīng)常久蹲或者是站立，要多進行一些活動。意見建議：可以口服活血通絡消炎止痛的藥物，多補充維生素和微量元素，飲食上多吃一些清淡容易消化的食物。平時也可以經(jīng)常進行按摩或者是針灸。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-17 2003次

• 做下蹲運動損傷膝關節(jié)嗎
  做下蹲運動是對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節(jié)部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 531次

• 下蹲運動的損傷膝關節(jié)嗎
  適當?shù)南露走\動不會損傷到膝關節(jié)，遵循科學的訓練方法，對于膝關節(jié)也是有一定的好處的，適當?shù)倪M行運動可以改善關節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增生，能夠促進損傷關節(jié)軟骨的恢復，并且能夠有利于關節(jié)滑液的分泌，能夠有效的調(diào)節(jié)膝關節(jié)內(nèi)在的穩(wěn)定。如果進行頻繁的反復的下蹲，很容易導致膝關節(jié)的損傷，容易導致膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 231次