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吃蘿卜不會變黑,這是不科學的,適當的吃有一定的好處,但是不要吃得過多,以免引起腸胃不適。

胡蘿卜的營養成分比較高,含有蛋白質、脂肪、糖類以及大量維生素,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,適當的吃一些胡蘿卜可以促進骨骼生長,增加食欲,促進胃腸道蠕動,避免出現便秘的情況。

吃胡蘿卜不要一次性吃得過多,如果吃得過多可能會引起腸胃不適,可能會出現腹脹、腹痛,還可能會出現反酸、惡心、嘔吐等癥狀。可以用手掌對腹部進行按摩,順時針按摩15分鐘,逆時針按摩時50分鐘,可以有效的緩解腸胃不適,也可以在醫生的指導下服用左氧氟沙星膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等。

平時飲食上可以吃一些含維生素比較高的食物,例如西紅柿、紅薯、黑米、西蘭花等。

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