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月經量的話有一定正常標準的，如果量太少，也會影響身體正常排毒，應該及時就醫或者放松心情盡快的讓月經量恢復正常。

月經周期基本正常，月經量明顯減少，或月經期縮短不到兩天，且月經量也少，又稱月經量少。月經量通常被認為小于30毫升。相當于西醫，月經不調，月經量少，月經周期正常，月經量明顯減少，或月經不到兩天縮短，月經量少，稱為“小月經”，這是一種月經病。

月經過多常見于月經期，常伴有體重增加，該疾病發生在青春期，并且在育齡期間可發展成閉經，而更年期通常進入更年期，其次，查看體溫，看是否有排卵或黃體酮缺乏，超聲檢查檢測子宮內膜厚度和排卵。

在月經量少以后，影響人正常的生活，但是不要精神太緊張，不要累著，可以有效解決量少的問題。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些人在月經期間出現腹脹，腰酸，乳房疼痛，輕度腹瀉，疲勞，嗜睡，情緒不穩定，煩躁或抑郁，很正常，不要太緊張。

2、注意衛生，防止感染，注意外部生殖器衛生和清潔，月經期一定不能是性交，保持溫暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量較多的人不會吃紅糖，內衣應柔軟，棉質，透氣，應經常洗，并在陽光下曬干。

3、不要吃冷、酸等刺激性食物，多喝水，保持大便通暢，疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習慣，或者飲食習慣及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的，應在日常注意保養自己的身體，戒除不好的生活習慣，從源頭杜絕疾病。

1、日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多吃油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜。

2、忌食辛辣、刺激、生冷的食物。

3、忌煙酒、熬夜等對人體會產生傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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