對(duì)于身體缺水這種情況，首先，如果是由于近期喝水較少，然后，攝入比較多容易上火的食物，如牛羊肉，干果，堅(jiān)果等，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，切記不要服用容易引起上火的食品。其次，如果是身體機(jī)能下降所導(dǎo)致的身體缺水，這時(shí)候應(yīng)該積極的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。可以口服中藥，尤其是一些生津止渴的藥物，比如，烏梅、葛根。其次，還可以選擇針灸、刮痧、推拿的方式進(jìn)行治療。以上的治療無任何的毒副作用，而且相當(dāng)安全，最重要的是效果十分顯著。但是必須遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持有效的治療才能達(dá)到調(diào)理的目的。
身體缺水應(yīng)該怎么調(diào)理
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1327741次
概述：
預(yù)防措施：
對(duì)于身體缺水的現(xiàn)象，是可以進(jìn)行預(yù)防的，首先在平時(shí)生活中，應(yīng)該多喝水，盡量達(dá)到每天八杯水的目標(biāo)。其次，應(yīng)該保持情緒的一個(gè)舒暢，不要過分的激動(dòng)、生氣，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝陽上亢的一種狀態(tài)。然后，就是在平常生活中不要吃一些上火的東西，比如，牛羊肉，干果等。另外患者應(yīng)該注重平時(shí)的鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，生活要有規(guī)律，提高人體的機(jī)體的機(jī)能，使得人體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的最佳的狀態(tài)，身體就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的缺水現(xiàn)象。
飲食：
患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說，含有水分較多的蔬菜，比如西紅柿、蘿卜等。水果可以吃，西瓜，蘋果，柚子，橙子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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