減肥最好的方法就是少吃多動而不是吃減肥藥，減肥藥里面有些成分會對身體造成一些不好的影響，所以不是很贊同大家用這一種方式減肥。但是體重已經影響到我們身體健康或者影響生活質量的話我們還是要科學的減肥。
減肥膠囊怎么吃
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-227733次
概述：
對癥用藥建議：
有一些已婚女性，結婚后想要計劃著生寶寶，但是到醫院檢查是多囊卵巢。
多囊卵巢現在越來越普遍成為婚后不孕的原因，這個多囊卵巢的原因有很多，一般是一些內分泌的和遺傳的因素但是肥胖也是其中一種。
一般肥胖的人患上多囊卵巢的幾率會大大的增加，那么這時候，一方面進行著藥物的治療，但是減肥也是至關重要的措施。
有人會覺得減肥很難做到，因為少吃多動，少吃會有一些人堅持不下來，但是在“減肥中的少吃”其實不是大家心里想象中的“少吃”，“少吃”其實是指少吃一些不健康的食物，比如油炸類食品，甜品，飲料，這些高油高糖的食品。在減肥期間，這一類食物是最好不吃，加上一些運動相信大家的體重都可以有很大的下降。
飲食注意：
多囊卵巢減肥期間可以這樣吃，早上一碗燕麥，一個雞蛋，一杯牛奶，中午可以用糙米來代替白米飯多吃菜，記住四口菜，一口米，慢慢吃，不要吃撐吃飽就停，晚上也是多吃菜，可以自己蒸一小紅薯來代替主食。
多囊卵巢減肥期間，心態一定要端正，不要過于著急。祝大家早日減肥成功。
以上內容僅供參考
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芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。
01:27
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-11-06 2959次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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梁芳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
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冬瓜怎么吃減肥冬瓜減肥的做法有很多種，比如冬瓜海帶湯，紅燒冬瓜等。冬瓜熬水喝，減肥效果最佳，因為冬瓜含有豐富的鉀元素，能夠有效排水消腫，身體水分減少，體重自然也隨之下降。冬瓜是低脂肪，低卡路里的食物，有清熱解毒的功效。冬瓜含有豐富的丙二醇，能夠抑制糖類轉化成脂肪。另外，冬瓜本身就不含脂肪，熱量也極低，因此吃冬瓜能夠有效的幫助減肥。控制體重想要減肥，還需要通過飲食來控制，另外還需要注意運動，才能夠更好的達到減肥瘦身的效果。語音時長 01:19”
馬希貴
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2021-07-15 38719次
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李國剛
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