大多數容易發胖的人是由于代謝能力低和血液循環不良。結果，多余的脂肪和水在體內積聚，成為肥胖的原始罪魁禍首。胡蘿卜汁就像一把強大的刀子，可以切斷這種惡性循環?？梢哉f它是美容愛好者不可或缺的營養素。胡蘿卜富含胡蘿卜，維生素B1、B2、C、D、E、K、 葉酸、鈣和膳食纖維，幾乎超過美國多種維生素丸，每天喝少許胡蘿卜汁，改善新陳代謝，自然減輕體重。
吃胡蘿卜能減肥嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-12-12175055次
概述：
胡蘿卜的其他功效：
它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，并具有很多對人體有好處的附加效果。即使是懶惰的節食者也可以在保持身體健康的同時輕松地將其帶出來。此外，胡蘿卜汁還抑制了吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在八個月內使用胡蘿卜汁去除10公斤，甚至不限制他們的飲食。
胡蘿卜使用過多的影響：
過量的類胡蘿卜素會影響卵巢中葉黃素的合成，分泌會減少，有的甚至會引起不排卵、月經紊亂。這種情況最常出現在神經性厭食癥患者中，即使他們沒有進食，也沒有月經，發現血液中的胡蘿卜素含量過高。后來，在一些不是神經性厭食癥的女性患者中，如果服用大量胡蘿卜，血液中的胡蘿卜素會很高，也會出現不孕不育、沒有月經、沒有排卵等異常現象。研究人員解釋說，這可能是由β-胡蘿卜素干擾類固醇合成引起的。
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-09 3096次
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胡蘿卜上火還是降火胡蘿卜性味是平，它的味是甘的，它有健脾消食、潤腸通便的效果。所以胡蘿卜，既不是上火，也不會降火，胡蘿卜是有很多效果的，首先它有養肝明目的作用。胡蘿卜里邊含有大量的胡蘿卜素，在補肝的同時，還可以治療夜盲癥。另外胡蘿卜含有植物纖維，吸水性比較強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的一個很好的物質，可加強腸道的蠕動，從而起到利膈、寬胸、通便的效果。胡蘿卜素有很好的增強體質的功能，胡蘿卜素可以轉化為維生素A，有利于增強機體的體能。另外胡蘿卜素中的木質素，也能提高身體的免疫功能。
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王燕
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張楠
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2018-11-03 17530次
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吃胡蘿卜便秘嗎通常情況下，吃胡蘿卜是不會出現便秘的。胡蘿卜是一種常見的蔬菜，含有非常豐富的維生素，礦物質，微量元素，氨基酸和優質的植物蛋白質，能夠提供給患者豐富的營養和能量的需求。而且胡蘿卜本身含有很多的膳食纖維，能夠增強胃腸道的蠕動，促進排便。同時，胡蘿卜還含有大量的水分，能夠滋潤腸道黏膜，軟化大便，可利于排便，反而對便秘是有一定改善作用的。除了便秘患者吃點胡蘿卜以外，還可以吃一些白蘿卜，大白菜，紫甘藍，豆芽菜，還有其他的一些水果，比如香蕉，葡萄，梨子等，都有利于排便，防止便秘加重。語音時長 01:23”
李紅冬
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馬謙
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韓昕健
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