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長期喝什么粥護肝養(yǎng)胃補腎

長期喝綠豆粥、枸杞紅棗粥、山藥粥等護肝養(yǎng)胃補腎。

1、綠豆粥是一種偏涼寒性的食物,對于肝火旺盛的人,可以適當(dāng)?shù)某砸恍軌蚱鸬浇蹈位鸬墓πА?/p>

2、枸杞紅棗粥可以起到補氣血、溫肝的功效,而且還可以滋陰補腎,養(yǎng)肝明目。

3、山藥粥,山藥易于消化,而且還可以促進胃腸道的蠕動,能夠使體內(nèi)的毒素快速排出,可以起到養(yǎng)肝健脾的作用。

綠豆粥注意事項:煮制綠豆湯時,盡量不要選擇用鐵鍋來煮綠豆湯。這是因為綠豆皮中含有的類黃酮物質(zhì)在與鐵鍋中的金屬離子發(fā)生反應(yīng)以后,可能會形成顏色較深的復(fù)合物,熬出來的綠豆湯顏色發(fā)黑。如果飲用這樣的綠豆湯,可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀,對身體健康帶來危害。

山藥粥注意事項:吃山藥粥的時候不要吃堿性藥物,這樣會破壞藥物的功效;山藥粥中使用的是粳米,不宜與馬肉或者蜂蜜同食,可能會造成身體不適;山藥粥具有健脾補肺的功效,可以固腎益精,產(chǎn)婦很適合使用,而且脾胃虛寒的人也比較適合。

以上內(nèi)容僅供參考

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