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• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應(yīng)治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應(yīng)該給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2218次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1894次

• 失眠多夢心情不好怎么緩解？
  失眠多夢伴有心情不舒，平時可以用枸杞子，玫瑰花，陳皮，酸棗仁等藥物，水煎服代茶飲，能夠起到疏肝理氣，安神的功效。亦可以口服一些中成藥，如逍遙丸，疏肝理氣丸等能夠起到疏肝解郁的功效。亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，要以放松順其自然的心態(tài)對待睡眠，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，多參加戶外運動，可以參加陶冶情操的文藝活動。飲食上要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激，油膩性食物，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-17 2380次

• 心情不好失眠怎么辦
  心情不好可能會出現(xiàn)一些焦慮，抑郁，興趣減低的現(xiàn)象，而這種情況如果長時間存在的話是容易造成一些失眠功能紊亂的，也就是可能會出現(xiàn)一些失眠的現(xiàn)象，甚至失眠有可能加重心情的降低。無論是兩種情況合并存在，還是某一種疾病繼發(fā)于另一種疾病，也就是說有時候心情不好會導(dǎo)致失眠，而失眠又反復(fù)加重，心情欠佳，形成惡性循環(huán)而阻礙其中疾病的康復(fù)，通常都需要應(yīng)用一些聯(lián)合治療。早期一般需要一些心理專科醫(yī)生的疏導(dǎo)治療。而如果時間比較長，加以診斷，已經(jīng)明確了有失眠伴有焦慮，抑郁等癥狀方面的一些診斷的話應(yīng)該應(yīng)用一些藥物治療以及心理行為治療。當(dāng)然這兩種治療聯(lián)合起來效果要更佳一些。首選要應(yīng)用一些失眠的認知行為治療以及具有鎮(zhèn)靜作用的抗情緒藥物。
  語音時長 01:31”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-30 2930次

• 心情不好導(dǎo)致失眠如何緩解
  情緒對于睡眠有直接的影響。心情不好可以導(dǎo)致失眠，建議放松心情，多想一些開心的事情，也可以和親戚好友傾訴，獲得別人的開導(dǎo)。也可以出去旅游，通過環(huán)境改變來調(diào)節(jié)心情。如果短時間內(nèi)實在不能改善，可以口服幫助睡眠的藥物。
  嚴玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-18 2802次

• 心情不好會導(dǎo)致早產(chǎn)嗎
  病情分析：在懷孕期間心情不好有可能會引起早產(chǎn)。尤其孕期長期情緒不好、焦慮、壓抑發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒的風(fēng)險比較大。意見建議：在懷孕期間準(zhǔn)媽媽一定要注意調(diào)理心情，多聽舒緩音樂，多與家人交流和溝通，避免情緒失控。孕期多關(guān)注育兒的知識，有的女性孕期由于激素水平改變，情緒波動較大，必要時可以去看看心理醫(yī)生。如果孕期突然出現(xiàn)腹痛等癥狀請及時看醫(yī)生。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-09-30 4504次

• 心情不好為什么會引起失眠
  從中醫(yī)角度來講，心情不好會傷及心、肝、腎，失眠又與心肝腎關(guān)系很大，肝主疏泄調(diào)節(jié)情志，肝失疏泄，性情急躁，肝郁化火，熱擾心神導(dǎo)致失眠，心主藏神也與睡眠關(guān)系密切，腎主藏精腎陰不足，腎水不暢也會導(dǎo)致失眠。有過失眠經(jīng)歷的人都有這樣的體會，晚上睡不著覺非常的折磨，不能忍受的時候，痛不欲生痛苦難受，雖說導(dǎo)致失眠
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 472次

• 心情不好會導(dǎo)致身體無力嗎
  心情不好一般會導(dǎo)致身體無力，平時應(yīng)注意保持良好的情緒，避免因為情緒不良引起疾病。由于心情不好時會出現(xiàn)情緒激動的現(xiàn)象，從而可能會導(dǎo)致身體釋放很多的興奮性激素，比如腎上腺素等，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些身體不適，比如血壓升高、心率、呼吸加快等，這種情況下可能會增加心臟的負擔(dān)，從而會出現(xiàn)心臟、大腦供血不足的現(xiàn)
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-22 1049次