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為什么換季容易抑郁

換季容易抑郁可能是生理因素的原因,也可能是病理因素導致的,比如季節性情感障礙。

1、生理因素:

如果患者最近一段時間生活以及工作壓力比較大,可能會導致部分患者出現心情低落的現象,在換季的時候心情會處于不平穩狀態,從而導致患者患肌容易抑郁,這屬于正常生理現象。患者可以適當的調節自己的情緒,可以多和朋友聊聊天,釋放心中的壓力,心情抑郁的情況會逐漸得到改善。

2、病理因素:

季節性情感障礙:季節性情感障礙的患者換季容易抑郁,因為患者比正常人對于環境季節變化更為敏感。患者會表現為興趣低落、心情壓抑、厭食、失眠、嗜睡等癥狀。所以季節性情感障礙的患者容易在換季時抑郁,患者可在醫生指導下進行心理輔導治療,可以適當的找醫生談話,緩解內心壓抑、抑郁的情緒。嚴重的患者還可以在醫生指導下口服鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等藥物治療。

患者在治療期間可以適當的參加一些體育運動比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。同時還可以適當的聽一些輕音樂,緩解內心的壓抑情緒,對恢復疾病有一定的幫助。

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