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如何解決恐懼引起的失眠

恐懼導致人的精神高度緊張,入睡困難。長期恐懼會使病人出現心悸、氣短、倦怠、遇事善驚、膽怯等癥狀。治療恐懼引起的失眠,應采取心理治療和藥物治療相結合的綜合措施。

(1)鼓勵病人多從事體力勞動及體育鍛煉,多參加一些娛樂活動,使心情舒暢,精神放松,解除恐懼心理。

(2)對因恐懼而嚴重失眠者,可給予鎮靜安眠藥。如有入睡困難,可選用作用較快的安眠藥,如水合氯醛。如睡眠不深或易醒者,可選用作用較慢而持久的藥物,如苯巴比妥。安眠藥不宜長期單一使用,以防成癮。

(3)若長期因恐懼而失眠,出現心悸、氣短、倦怠、小使清長等,可服用安神定志丸。

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