并不存在吃什么不便秘的情況，但是在日常生活中可以適量的吃膳食纖維豐富的食物預(yù)防便秘，如菠菜、芹菜、韭菜、火龍果、香蕉等，吃這些食物之后能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，能夠減少宿便的形成，對(duì)預(yù)防便秘有幫助。如果不慎出現(xiàn)便秘，可以遵醫(yī)囑吃潤(rùn)腸通便的中成藥以及益生菌改善。
潤(rùn)腸通便的中成藥一般有藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液，該藥物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，這種配伍歷史悠久，存在便秘的患者遵醫(yī)囑服用這種藥物之后，既能夠治標(biāo)又能夠治本。而且該藥物的制作過(guò)程中未經(jīng)化學(xué)處理，有效成分以水為提取溶劑，藥性溫和，如果有需要可以考慮長(zhǎng)期服用，比較適合老年人、產(chǎn)后、術(shù)后等身體虛弱的便秘人群服用。
患者還可以服用益生菌藥物，常見(jiàn)的藥物一般有江中乳酸菌素片、媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。患者在服用此藥物之后，能夠調(diào)理腸道內(nèi)的菌群環(huán)境，能夠改善胃腸功能紊亂癥狀，從而緩解排便異常癥狀。在服用藥物的同時(shí)，患者也應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打球、游泳等，通過(guò)鍛煉能夠增強(qiáng)胃腸道的動(dòng)力，而且還能夠加速食物的消化，有利于病情的改善。在治療疾病期間也應(yīng)多飲水，能夠提高機(jī)體代謝，對(duì)軟化大便也有幫助。
如需用藥，或者想要了解更多專業(yè)的用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
