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吃什么不便秘

通常吃燕麥、白菜、麻仁丸等食物和藥物不便秘。

1、燕麥:

屬于一種高膳食纖維食物,平時適當的吃一些燕麥,有助于促進胃腸蠕動,加快身體的代謝速度,對預防和改善便秘有幫助。

2、白菜:

是日常生活中比較常見的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維、多種維生素、氨基酸、礦物質等成分,適當的吃白菜能夠為身體提供營養物質。而且其中所含有的膳食纖維,還可以加快胃腸蠕動,起到預防和改善便秘的作用。

3、麻仁丸:

該藥物主要是由火麻仁、苦杏仁以及大黃等中藥材組成,具有潤腸通便的功效,可以用于治療習慣性便秘,用藥后可以使腹部脹痛以及排便困難、大便干燥等癥狀得到改善,達到不便秘的效果。

除以上食物和藥物外,還可以吃蘋果、香蕉、乳果糖口服溶液等食物和藥物。應用藥物時,具體的用法用量應嚴格遵醫囑,不可以私自服用,以免用藥不當,影響自身健康。

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