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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結構和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內的脂肪轉為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內減重3%-5%可以逆轉單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫院指導使用。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-27 3120次

• 消除脂肪肝的方法有哪些

  消除脂肪肝的方法主要有以下幾方面：一，生活干預，包括有戒酒、飲食的調整以及運動三個方面。首先需要戒酒，因為90%的酒精是在肝臟內代謝，其產生的乙醛會損傷肝細胞，而加重脂肪肝。其次飲食的調整，脂肪肝的病人需要高纖維素、高蛋白飲食，肥胖相關的脂肪肝還需要控制飲食中的熱量和糖量，減輕體重的增長。此外，還需要運動，肥胖、糖尿病、高脂血癥等疾病引起的脂肪肝，病人應該進行恰當的運動，如慢跑、跳繩、游泳等。二，藥物干預，如服用降脂藥、護肝藥等。三，手術治療，當脂肪肝發展為肝硬化失代償期、肝衰竭時，可以考慮進行肝移植手術。肥胖的病人，可以考慮手術減肥。輕度脂肪肝的病人一般通過生活干預，就可以改善脂肪肝。但重度脂肪肝的病人常需要藥物配合治療，甚至需要進行手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-11-12 16374次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝一般都是因為飲食中的含油脂類的食物過盛所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量的飲酒，也應該注意要戒酒。酒精刺激也會比較容易出現脂肪肝。如果有營養過剩、肥胖的，應該注意控制飲食，讓體重達標。如果在一個正常的范圍內合并糖尿病的患者，要注意控制血糖。如果是營養不良，要注意適當增加營養，主要還是要尋找病因，調整飲食結構。平時可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低酯的食物，不要吃動物的脂肪，像一些甜食少吃一些。另外還要適當的增加運動。如果是合并轉氨酶升高的病人，可以注意選用一些保護肝細胞的藥物。如果是合并血脂升高的，可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。
  語音時長 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-16 4256次

• 怎么減掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般認為是肥胖相關性脂肪肝，它的治療是綜合的治療。第一，病因的治療，同時要注意排除合并的藥物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，積極的改善生活方式，一定要嚴格的控制飲食量，調整飲食結構，包括適當的進食蛋白質、蔬菜、水果，一定要減少甚至控制油膩食物的攝入，特別是動物的內臟以及各種油炸的食品，要積極的進行體育鍛煉，進行有氧運動，讓體重逐漸下降到正常的范圍。第三，藥物的治療，如果是輕度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，這種情況通常不要過多地用藥，特別是各種不規范的偏方。如果肝功能的明顯的異常可以選擇性使用的多烯磷脂膽堿、復方甘草酸苷、雙環醇等藥物，要根據個人情況。選擇通過以上治療，同時要持之以恒，大多數的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
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  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-03-21 7306次

• 怎樣減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要養成良好的飲食習慣，包括低脂低鹽低糖飲食，可以吃些粗糧、蔬菜及水果，加強運動鍛煉，控制體重，通過有效的控制是可以減輕脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫院檢查肝功能、肝彩超、血脂，如果出現肝功能異常可以加用保肝降酶藥物，出現血脂高可以加用調脂藥物。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 1102次

• 怎么減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要從飲食做起，盡量不要吃肥肉、動物內臟、油炸食品、煎炒食物。其次控制體重，積極健身鍛煉增強體質。通過這些積極手段可以減掉脂肪肝。意見建議：需要定期的鍛煉身體，可以跑步，爬山，游泳，打球。還需要密切的監測肝功能情況，如果存在肝功異常，就需要積極的保肝治療。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 2002次

• 快速減掉脂肪肝的方法
  沒有辦法可以快速減掉脂肪肝，一般可以通過飲食調理、適當運動、藥物治療等方法來幫助患者減掉脂肪肝。具體方法如下：1、飲食調理：建議患者整好個人的飲食結構，能夠有效的緩解病癥，患者不可以吃一些高熱量，高脂肪的食物，這類食物可能會導致病情加重，患者應該要多吃一些蔬菜和水果，就比如白菜，芹菜，還有韭菜等，這
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 743次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內脂肪含量超過正常范圍。可通過調整飲食、適度運動、規律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴重時應及時就醫，避免癥狀加重。1、調整飲食：平時要養成良好的飲食習慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-25 0次