減肥期間導致便秘有多種原因，食物攝取量過少，飲水不足，或者飲食太精細，油脂攝入過少。尤其是當碳水化合物(谷物)減少時，消化道內容易出現纖維素不足的狀態。再者和氣候干燥也有很多關系，加上大量運動也會有可能造成體內缺水，特別容易發生便秘，這也是便秘的重要因素。
減肥導致便秘怎么回事
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-02-039398次
病因
并發癥
輕度便秘容易引起頭暈目眩，全身乏力酸痛，健忘，失眠等身體不適。中度便秘產生的毒素會 體現在我們臉部會如褐斑，長痘，臉色晦暗無光澤， 毛孔粗大等癥狀加速皮膚老化，同時毒素會影響免疫系統功能下降，上火，發燒，食欲不振，大腹便便，脹氣，更年期提前。重度便秘會影響心肝脾肺腎的功能削弱，影響呼吸系統，肝臟功能，脾胃不和，等并發癥。
飲食注意
平時多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，并保證足量飲水，可以加速腸胃蠕動，緩解便秘。比如菠菜、白菜、油菜以及香菇、木耳等菌類蔬菜。主食中適當加入小米、糙米、玉米等具有飽腹感的粗糧食物，這樣粗細搭配才能營養更均衡，并有利于減肥。飯后也可飲用酸奶，改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助大腸的蠕動，有助消化吸收，降低膽固醇含量等，養成良好的飲食習慣是保證健康合理減肥的最佳方法。
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上火便秘怎么回事上火出現便秘，一方面考慮和氣候有關系，像干燥的氣候，進食水分較少，腸道里的水分也隨著減少，所以容易出現大便干結的情況。另外進食辛辣刺激性的食物，也容易導致出現上火的情況，像很多人喜歡吃火鍋或者是酸辣湯等，也會導致胃腸積熱、熱盛傷陰、腸道干澀，也會出現便秘的情況。上火便秘的人多出現怕熱、口臭、口干、腹脹、食欲不振、失眠多夢等癥狀，有的人還會出現煩躁的情況，還有的人會出現口舌生瘡、面部痘痘增多或者是便血、大便特別臭等癥狀。平時要注意不要過多的食用可能會引起上火的食物，避免辛辣刺激性食物的攝入，多喝水，不僅可以緩解上火的癥狀，而且還有清熱瀉火的功效，能夠更好的緩解因上火導致的便秘癥狀。還可以多吃粗纖維的食物或者是粗糧，可以促進胃腸的蠕動。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 4273次
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排油減肥怎么回事排油減肥是指抑制攝入甘油三酯的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，促使其排出體外，從而達到減肥效果。肥胖不僅會改變身體外形，還容易造成一些人的自卑心理，而且易誘發身體出現高血壓、心臟病等疾病。這時可以通過藥物加飲食的方法減肥，服用一些安全有效的減肥藥物來控制體重。通過排油減脂的藥物有奧利司他等，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 13937次
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便秘怎么回事便秘在臨床上特別常見，特別是中老年患者身上非常常見。便秘不僅是一種疾病，還是一種臨床上最為常見的消化道癥狀，它的具體表現為大便排出困難，大便非常干燥，堅硬，而且排便的頻次減少，每次排便的時間變長。慢性便秘它的發生率約為1%，而且女性的發病率比男性要高，男女之比約為1:3。發病率隨著年齡增長而增長。便秘的發生原因十分復雜，現在并不是很清楚，我們在臨床上把便秘分為慢傳輸型便秘以及出口梗阻型便秘。當然要對不同的類型采用不同的治療方法。首先建議飲食調整，后期通過藥物改善，如果實在不緩解，還可以考慮手術治療。語音時長 01:35”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-02-18 1952次
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減肥失眠怎么回事隨著我們現在對美的要求越來越高，很多人尤其是這種年輕人可能會追求比較瘦，以瘦為美，就容易減肥。減肥的過程中尤其有些患者可能會用節食的方法進行減肥，比如患者在晚上的時候可能不會吃東西，容易導致低血糖以及饑餓感，比如肚子咕咕叫，患者就會引起失眠的情況。針對這些情況建議患者還是要盡量進行運動減肥，夜間可以吃些水果等補充能量，這樣患者不餓的情況下這種失眠的癥狀就可以得到改善。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-03-23 14562次
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減肥便秘怎么調理病情分析：減肥期間出現便秘，可以口服緩瀉劑乳果糖或聚乙二醇，緩解便秘。飲食中要含有適量的纖維素，要多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，每天要多飲水，飲食不要過于精細，適當吃些粗糧。意見建議：減肥出現了便秘，還要進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，每天做腹部按摩，養成定期排便的習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。減肥盡量通過適當控制飲食和運動方式，盡量不用減肥藥物。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-15 501次
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便秘怎么回事啊病情分析：便秘是指大便次數減少，一般每周少于 2~3 次，或 2~3 天才大便一次，伴排便困難、糞便量少且干結。生活不規律，睡眠不足，運動量少，飲水或吃膳食纖維量少，肛周有病變等是引起便秘的常見因素。意見建議：建議可以適當的增加運動，促進腸道蠕動，多喝溫開水，或者是清晨喝一些蜂蜜水，飲食上多吃綠色的蔬菜水果，都可以起到調節腸道功能，緩解便秘的癥狀。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-07-29 801次
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減肥便秘怎么回事減肥便秘一般是因為飲食過少、體內缺水、藥物副作用等導致。1、飲食過少：在減肥過程中，如果刻意節食，導致飲食過少，就會使消化道中攝入的食物過少，不能刺激腸道蠕動加快，導致食物在胃腸道中停留時間過長，引起便秘的癥狀。2、體內缺水：如果通過運動減肥，在進行劇烈運動之后，身體會排出大量汗液，如果不能及時補充
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-01-05 100次
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減肥便秘是怎么回事減肥便秘可能是不良飲食習慣、飲水過少、精神緊張、缺少運動、擅自用藥等原因引起，需要根據原因進行相應的改善。1、不良飲食習慣：減肥期間經常吃辣椒、大蒜、辣條等刺激性食物，容易導致腸蠕動速度減慢，使大便的時間堆積過長，從而誘發便秘。在減肥期間需要減少以上食物的攝入，可以選擇新鮮的蘋果、黃瓜、香蕉等水果和
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-01 0次
