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吃撐了一般可按摩內(nèi)關(guān)穴、中脘穴、四縫穴等，建議患者平時(shí)應(yīng)適量飲食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

1、內(nèi)關(guān)穴：

位于前臂掌側(cè)，曲澤穴與大陵穴連線上，腕橫紋上兩寸，具有理氣止痛、和胃、寧心安神的功效。選擇合適的按摩手法對(duì)吃撐所致的胃痛、惡心嘔吐、打嗝等癥狀可起調(diào)理作用。

2、中脘穴：

位于心口窩與肚臍眼連線的中間，具有疏肝和胃、消食導(dǎo)滯、降逆利水等功效。按摩此處能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃撐癥狀。

3、四縫穴：

位于第2根~5根手指掌面，中間指關(guān)節(jié)的中央，左右各4個(gè)，共8個(gè)穴位。可以用大拇指指尖掐揉四縫穴，每次掐2分鐘~3分鐘，具有消食導(dǎo)滯、化積祛痰等功效。可以有效緩解吃撐了的癥狀。

除以上常見(jiàn)的部位，還可以按胃俞穴等，如果患者通過(guò)以上方式癥狀沒(méi)有得到緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

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