空腹是否可以吃香蕉，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果自身比較健康，沒(méi)有出現(xiàn)身體不適癥狀，一般可以空腹吃香蕉；反之則不可以空腹吃香蕉。一旦出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。
1、可以：
如果自身抵抗力較強(qiáng)，沒(méi)有出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適癥狀，可以選擇空腹吃香蕉，空腹吃香蕉能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入，對(duì)減肥瘦身有幫助。此外空腹吃香蕉還能夠加速腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘以及排便困難等癥狀有幫助。
2、不可以：
如果自身抵抗力較差或患有胃腸道疾病，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適癥狀，不可以選擇空腹吃香蕉，如果空腹吃香蕉會(huì)加重腹痛、腹瀉癥狀，而且還有可能會(huì)延長(zhǎng)患者的病情，不利于疾病的恢復(fù)。
因此在吃香蕉時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，選擇適合自己的時(shí)間，同時(shí)還應(yīng)多攝入一些其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛肉、大蝦、火龍果、青菜等，做到膳食均衡，有益于身體健康。
