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飯后惡心消化不良

飯后惡心、消化不良,可能是由于進食后胃排空時間延長,胃動力不足。會出現消化不良的表現,如腹脹、腹痛、惡心等。此時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物。如嗎丁啉、酵母片等,也可以吃點健胃消食片和山楂片促進消化。

平時飯后可以適當的活動。睡前不要進食。飲食要規律,不要暴飲暴食。多吃易消化的流質飲食,如小米粥,面條等。盡量不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃甜食。

吃飯時細嚼慢咽,不僅有利營養吸收,還可以加快胃的排空。適當的運動,保證充足的睡眠。保持情緒的穩定,心情舒暢。

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