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內踝骨折恢復期的大忌一般包括飲食不當、過早運動、長期制動等。

1、飲食不當：

在恢復期首先要注意飲食調節(jié)，避免進食油膩性、刺激性或者生冷的食物，避免對傷口造成刺激，影響傷口愈合，甚至引發(fā)感染。在飲食上盡量以清淡的食物為主，可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、蔬菜水果等，要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，才能促進身體盡快恢復。

2、過早運動：

雖然已經處于骨折恢復期，但是尚未完全恢復，骨骼的穩(wěn)定性比較差，不建議過早下地活動。如果在傷口尚未完全愈合之前過早下地活動，會加重對局部的刺激，會導致骨折再次復發(fā)，甚至造成畸形愈合。

3、長期制動：

雖然在恢復期盡量以休息為主，但是隨著身體逐漸恢復，需要搭配康復訓練，促進骨折端愈合。如果長時間制動休息，會導致肌肉產生粘連、萎縮、僵硬等現象。

除此之外，還要做好日常護理，避免骨折端再次受到碰撞，以免加重損傷。要聽從醫(yī)生的安排，了解注意事項，才能促進身體盡快恢復。

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