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專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約10個)/天

慎食人群: 痛風患者、對瑤柱過敏的人群

宜食原因: 瑤柱營養價值比較高,含有優質蛋白質、鈣等營養元素,可以補充營養,提高身體免疫力,對促進感冒恢復有幫助,而且瑤柱不屬于辛辣刺激性食物,適量吃通常不會對咽喉黏膜造成刺激,不會加重咳嗽。

注意事項: 建議將瑤柱蒸熟后食用,也可以清炒。在吃的時候不宜過量,以免加重胃腸負擔。

正文:

感冒患者可適量吃瑤柱。

建議用量:100g(約10個)/天。

感冒患者應以清淡、易消化飲食為主。瑤柱屬于貝類海鮮食物,營養價值比較高,含有優質蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養元素,可以為患者的身體補充營養,能夠提高身體免疫力,對促進感冒恢復有幫助,而且瑤柱并不屬于辛辣刺激性食物,適量吃通常不會對咽喉黏膜造成刺激,不會加重咳嗽癥狀。

建議將瑤柱蒸熟后食用,也可以清炒,在吃的時候不宜過量,以免加重胃腸負擔。瑤柱中的嘌呤含量比較高,痛風患者食用后可能會引起關節疼痛,因此需要慎食。另外,對瑤柱過敏的人群也應慎食,以免使機體產生過敏反應。

患者在平時應多休息,保持充足的睡眠,還應適量多飲水,根據天氣變化及時增減衣物,有利于身體恢復。

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