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晚上睡著后多夢是怎么回事該怎么辦

晚上睡著后多夢可能與過度勞累、精神壓力過大、抑郁癥等因素有關。可通過日常護理、口服藥物方式進行治療。

1、過度勞累:

若長期睡眠不足或睡眠質量差,可能導致大腦沒有足夠的時間進入深度睡眠的階段,從而增加產生夢境的幾率。建議在日常生活中保持充足的睡眠,可在睡前飲用些純牛奶、聽些舒緩的音樂等促進睡眠,改善不適癥狀。

2、精神壓力過大:

由于長期壓力過大、過度疲勞可能會導致腦神經過度疲勞,從而引起腦部神經元處于興奮的狀態下,引起失眠、做夢、頭痛等癥狀。建議通過適當運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力,改善不適癥狀。

3、抑郁癥:

抑郁癥的病因尚不明確,可能與遺傳因素、神經生化因素、心理因素等有關,會出現情緒低落、思維遲緩、失眠多夢等癥狀。可在醫生的指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療。

除以上因素外,還可能藥物刺激、焦慮癥、精神分裂癥、癲癇等疾病有關。應及時前往醫院進行相關檢查,并遵醫囑進行治療。

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