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• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來(lái)決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4619次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國(guó)際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 4009次

• 盆底肌肉緊張?jiān)趺捶潘?/div>

  要想使盆底肌肉緊張放松，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面：1、壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿的同時(shí)對(duì)臀部進(jìn)行很好的鍛煉，胸部盡量碰到大腿，每天堅(jiān)持做半小時(shí)，效果就不錯(cuò)。2、跳繩，跳繩能夠收緊盆底肌肉，剛開始慢慢的跳，先適應(yīng)適應(yīng)比較好，不要跳得太高。3、蛙跳，這是比較費(fèi)力的盆底肌肉恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠使肌肉韌性提高，每天堅(jiān)持15分鐘左右，持續(xù)1個(gè)星期盆底肌肉緊張可以達(dá)到比較好的放松效果。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”

  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 28090次

• 盆骨和盆底肌的區(qū)別
  盆骨就是常說(shuō)的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側(cè)的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以后特別是順產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)引起盆底肌的松弛，出現(xiàn)盤差讓其脫垂的現(xiàn)象，比如子宮脫垂，陰道前后壁脫垂，都可能會(huì)出現(xiàn)這種盆底肌的松弛的現(xiàn)象，因此產(chǎn)后要多做盆底肌的訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-22 11707次

• 盆底肌如何修復(fù)
  想要恢復(fù)盆底肌的話，可以做產(chǎn)褥期保健操，產(chǎn)后第二天起就可以進(jìn)行產(chǎn)后鍛煉的產(chǎn)褥期保健操，可以促進(jìn)腹壁及盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免盆壁皮膚過(guò)度松弛，同時(shí)可以預(yù)防尿失禁，膀胱直腸膨出和子宮脫垂。要根據(jù)具體情況，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-17 4003次

• 肌張力高如何康復(fù)
  如果孩子確診是肌張力有問題，必須立刻進(jìn)行醫(yī)治。因?yàn)閶雰旱拇竽X可塑性是非常強(qiáng)的，盡量在4個(gè)月之內(nèi)的最佳時(shí)間進(jìn)行醫(yī)治。建議立即做個(gè)頭部CT，以確認(rèn)受損程度。治療項(xiàng)目主要靠運(yùn)動(dòng)治療和按摩，水浴治療對(duì)于肌張力高的治療效果很好。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-21 3004次

• 盆底肌張力高什么意思
  盆底肌張力高的意思通常是指患者在靜息的情況下，不能完全的將盆底肌放松，通常是因?yàn)槟X炎、妊娠等因素引起，具體的原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。1、腦炎：腦炎通常是因?yàn)榛颊吒腥玖瞬【穑锌赡苁且驗(yàn)榛颊呔植拷?jīng)常受到刺激導(dǎo)致，突然會(huì)使患者出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等癥狀，并且也會(huì)影響到患者的中樞調(diào)節(jié)系統(tǒng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-09 1360次

• 盆底肌張力高什么意思
  盆底肌張力高，指的是盆底肌肉群在靜息狀態(tài)下無(wú)法完全放松，呈現(xiàn)過(guò)度緊張或收縮的狀態(tài)。這種狀態(tài)可能對(duì)女性的生活質(zhì)量產(chǎn)生多方面的影響。盆底肌張力高會(huì)引發(fā)下腹部及會(huì)陰區(qū)的墜脹感，甚至疼痛。這是因?yàn)槌掷m(xù)緊張的肌肉對(duì)周圍組織產(chǎn)生了不正常的壓力和牽拉。其
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次