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很困又很難入睡什么原因

很困又很難入睡可能是環境過于嘈雜、壓力過大、植物神經紊亂、神經衰弱、焦慮癥等原因引起的,建議及時就醫。

1、環境過于嘈雜:

如果睡眠的環境過于嘈雜,通常會影響到睡眠質量,引起入睡困難,如果不能及時改變外在因素,在睡覺的時候可以佩戴耳塞,將噪音隔絕在外,可以有所緩解。

2、壓力過大:

如果精神過度緊張或者是壓力比較大,會導致交感神經興奮,從而引起入睡困難,需要及時調節,可以通過聽音樂以及戶外運動的方式改善。

3、植物神經紊亂:

可能是精神受到刺激、家庭變故等因素引起的,會導致植物神經失衡,引起失眠、乏力等癥狀,可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、地西泮片等藥物治療。

4、神經衰弱:

如果患者的心理調整能力比較差,容易引起腦和軀體的功能衰弱,表現為睡眠障礙、軀體不適等,可以在醫生指導下服用鹽酸帕羅西汀片、谷維素片、鹽酸舍曲林片等藥物治療。

5、焦慮癥:

沒有腦器質性疾病或者是其他神經系統疾病的情況下,出現了焦慮情緒,通常會影響到睡眠,使患者出現入睡困難,可以在醫生指導下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。

日常生活中應養成良好的生活習慣,及時調整自身的情緒,根據天氣變化,及時添加衣物,防止受涼。

以上內容僅供參考

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