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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯@些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤(rùn)腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過(guò)多，對(duì)減肥是沒(méi)有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量來(lái)消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4540次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154245次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  建議將蜂蜜和白醋一起食用可以達(dá)到減肥的效果，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用。具體的方法是，早上不能空腹喝蜂蜜醋水，應(yīng)該晨起先喝一杯白開(kāi)水，十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水，午飯以前可以在喝水的時(shí)候，適量的加入蜂蜜和白醋，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥，再吃蜂蜜醋水。兩天后就會(huì)感到身體輕松、心情愉快，五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在三天以內(nèi)就可以看到減肥的效果，其次便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除，也可以采用每天早午晚三餐均以蜂蜜醋水或者是以蜂蜜茶來(lái)代替。減肥期間每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克的分量才能收到減肥的效果，若感覺(jué)到肚子餓或者是疲倦，這時(shí)候可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，即能隨時(shí)地補(bǔ)充身體的養(yǎng)分恢復(fù)精神。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 7530次

• 蜂蜜怎么喝能減肥
  一直以來(lái)人們都認(rèn)為早晨起來(lái)的時(shí)候，空腹喝一杯蜂蜜水對(duì)身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌科鸷笊眢w當(dāng)中含有大量的毒素，應(yīng)喝溫開(kāi)水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。喝蜂蜜水正確的時(shí)間是飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)喝效果最好，如果想要達(dá)到減肥的目的，可以在每天的早餐后半小時(shí)喝蜂蜜水，可以排除掉體內(nèi)多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前的1小時(shí)飲用，對(duì)于神經(jīng)衰弱者來(lái)說(shuō)，在每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿郛?dāng)中有安神益智和改善睡眠的功效。很多朋友在沖服蜂蜜的時(shí)候用開(kāi)水，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，蜂蜜當(dāng)中的酶失去活性，所以建議可以用溫水沖服蜂蜜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 25830次

• 蜂蜜怎么喝能減肥
  想要減肥，可以在早上的時(shí)候空腹飲用，早上只飲用蜂蜜水，可以幫助人體內(nèi)毒素的排除，可以達(dá)到減肥的效果，想要減肥只喝蜂蜜水是不管用的，要在平時(shí)飲食生活中都要注意，不要暴飲暴食，飲食注意清淡，飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的效果。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-12-07 4003次

• 蜂蜜水怎么喝能減肥
  可以早晨空腹先喝一杯白開(kāi)水，十分鐘之后喝一杯蜂蜜水，午飯以后可以在喝水的時(shí)候適量的加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)少量的粥，一般人在吃蜂蜜兩天后就會(huì)感覺(jué)到身體輕松，心情愉快，五天以后可以吃面條等容易消化的食物，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食，采用這樣的方法減肥許多人在一周內(nèi)就可以看到明顯的減肥效果。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-07 3602次

• 蜂蜜和什么喝能減肥
  蜂蜜，作為一種天然甜味劑，不僅味美營(yíng)養(yǎng)豐富，而且與其他食材搭配時(shí)，還能起到助力減肥的作用。下面介紹幾種與蜂蜜搭配，有助于減肥的食材和藥物。1、綠茶蜂蜜與綠茶的結(jié)合，是健康減肥的經(jīng)典搭配。綠茶中的茶多酚能加速脂肪代謝，而蜂蜜則能潤(rùn)腸通便，二者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 怎么喝咖啡能減肥
  喝咖啡確實(shí)可以在一定程度上輔助減肥，但這并非簡(jiǎn)單地通過(guò)飲用咖啡就能實(shí)現(xiàn)，而是需要配合正確的飲用方式和生活習(xí)慣。1、選擇合適的咖啡種類純咖啡，特別是黑咖啡，含有豐富的咖啡因，能提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。相比之下，添加了過(guò)多糖分和奶精的咖啡則
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-26 0次