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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機(jī)體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動(dòng)物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅(jiān)果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會(huì)粗糙，進(jìn)一步維生素a缺乏會(huì)出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會(huì)累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

  01:43
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9956次

• 什么是維生素A

  維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14841次

• 脂溶性維生素有哪些
  脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪及有機(jī)溶劑的維生素，它包括維生素a，維生素d，維生素e以及維生素k，脂溶性維生素可在體內(nèi)大量貯存，主要貯存在肝臟這個(gè)部位，因此如果要是攝入過多過量會(huì)引起中毒。維生素a與暗視覺有關(guān)，一般缺乏維生素A可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥的出現(xiàn)，所以夜盲癥患者往往常規(guī)要補(bǔ)充維生素a。維生素d一般與佝僂病，骨質(zhì)疏松有著密切的關(guān)系，臨床上常用的比如像鈣爾奇D，就是補(bǔ)充維生素d的。維生素E又稱為生育酚，它有助于抗氧化延緩衰老。維生素k是維持血液正常凝固所必須的物質(zhì)，如果缺乏維生素k時(shí)常有出血的傾向，比如像新生或者是長期服用抗生素或吸收障礙的人可能引起其缺乏。
  語音時(shí)長 1:25”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-06-12 44079次

• 水溶性維生素是什么
  臨床上比較常用的水溶性維生素包括以下幾個(gè)：第一個(gè)是維生素b1，也叫做硫胺焦磷酸酯，是脫羧輔酶的組成部分，參與維持正常的糖代謝和神經(jīng)心臟系統(tǒng)功能。第二是維生素b2，它是氧化還原酶的輔酶，廣泛參與細(xì)胞氧化還原系統(tǒng)傳遞氫的反應(yīng)，促進(jìn)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的代謝。第三個(gè)是維生素b6，吡哆醛和吡哆胺，人類人體內(nèi)不可缺少的輔酶可以參與氨基酸碳水化物和脂肪的正常代謝形成血紅蛋白所需要的物質(zhì)。第四個(gè)是維生素c，參與抗體和膠原的形成，組織修補(bǔ)，還有就是苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵碳水化合物的利用，脂肪蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能維持血管壁的完整性，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。第五個(gè)是煙酸，在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為煙酰胺之后發(fā)揮藥理作用，然后參與體內(nèi)脂質(zhì)的代謝，組織呼吸的氧化過程和糖原分解過程。第六種就是葉酸。
  語音時(shí)長 01:42”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 57388次

• 脂溶性維生素有哪些
  病情分析：脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪等有機(jī)溶劑的維生素，主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。食物來源有各種油料種子和植物油，堅(jiān)果，谷類，綠葉蔬菜等。意見建議：建議平時(shí)適當(dāng)多進(jìn)食些富含維生素的食材，對(duì)身體健康有很大的幫助作用，如蔬菜水果中含有大量的維生素維A；維生素D可見于動(dòng)物肝臟，魚及奶制品；維生素E可見于食油，水果，蔬菜及糧食；維生素K可見于洋蔥，綠色蔬菜，奶制品等。不同的脂溶性維生素，都有其功效，如缺乏任意一種都會(huì)引起相關(guān)疾病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-24 7109次

• 什么是脂溶性維生素
  脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪及有機(jī)溶劑的一類維生素，這類維生素能被人體貯存，脂溶性維生素主要有維生素A，維生素D和維生素E等幾種，脂溶性維生素在腸道的吸收必須有脂肪的參與才能吸收，如膽汁可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 4507次

• 水溶性維生素有哪些？一文帶你了解！
  你是否曾經(jīng)疑惑過，那些在我們?nèi)粘ｏ嬍持心瑹o聞，卻又對(duì)人體健康至關(guān)重要的營養(yǎng)素是什么？它們就是水溶性維生素。下面，讓我們一起揭開水溶性維生素的神秘面紗。??1??、維生素B1??：維生素B1，也被稱為硫胺素，是我們體內(nèi)能量代謝的重要參與者。它能夠促進(jìn)碳水化合物的分解，將食物中的糖分轉(zhuǎn)化為能量，為身體提供
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-11-18 0次

• 水溶性維生素是什么
  臨床上比較常用的水溶性維生素包括以下幾個(gè)：第一個(gè)是維生素b1，也叫做硫胺焦磷酸酯，是脫羧輔酶的組成部分，參與維持正常的糖代謝和神經(jīng)心臟系統(tǒng)功能。第二是維生素b2，它是氧化還原酶的輔酶，廣泛參與細(xì)胞氧化還原系統(tǒng)傳遞氫的反應(yīng)，促進(jìn)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的代謝。第三個(gè)是維生素b6，吡哆醛和吡哆胺，人類人體內(nèi)不可
  儲(chǔ)永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2022-05-27 435次