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水溶性維生素一般有維生素C和維生素B。應(yīng)用水溶性維生素前需要先咨詢醫(yī)生,不可私自增減藥物劑量。

水溶性維生素是可溶于水而不溶于非極性有機(jī)溶劑的一類維生素,一般包括維生素C和維生素B。維生素C具有抗氧化、延緩衰老、增強(qiáng)身體抵抗力、預(yù)防骨質(zhì)疏松以及血管方面的疾病,并且還能夠促進(jìn)微量元素的吸收以及傷口愈合,輔助治療各種急、慢性傳染病。維生素B可分為較多種類,不同種類的維生素B有不同的作用,常見的分類一般有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B12等,這些維生素能夠參與人體的能量代謝過程,幫助人體將食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量,維持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

在日常生活中,若想補(bǔ)充水溶性維生素,則需要合理搭配飲食。建議多進(jìn)食豬肝、獼猴桃、菠菜等食物,有助于補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的維生素成分,促進(jìn)身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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