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脂肪攝入少一般不會便秘,若便秘應及時進行相應的處理。

多種食物中均含有豐富的脂肪,比如肥肉、羊肉、豬肉等,豐富的脂肪可以為身體補充能量能夠緩解饑餓感,如果脂肪攝入量過少一般不會影響胃腸道的正常蠕動和消化功能,所以不會出現便秘。便秘的形成原因與不良排便習慣、膳食纖維攝入過少、飲水量過少、長期不運動等因素有關,與脂肪攝入少無直接關系,由于脂肪不容易被身體消化,如果大量的食用脂肪還容易增加胃腸道負擔引起便秘,長時間便秘得不到及時改善,食物殘渣不斷聚集會引起下腹脹痛、食欲減退等不適癥狀,對身體健康有負面影響,所以需要嚴格控制脂肪的總攝入量。

出現便秘可以適量的增加飲水量,也可以食用高膳食纖維的食物,比如芹菜、香蕉等,還可以根據個人的實際情況,定制合理的運動計劃,有助于改善此現象。

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