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為你推薦

• 夏天減肥容易還是冬天容易

  只要消耗的熱量大于攝入熱量，就會出現(xiàn)體重下降，不管是冬季、夏季，總體上沒有季節(jié)的差別，但冬季因為天氣比較寒冷，人體需要的熱量相對要多一些，如果從這個角度來說，在冬季減肥可能相對不舒適的感覺要更強一些。可是不管怎樣，也不管是夏季還是冬季，只要有堅強的毅力，有減肥的信念和信心，控制住總的攝入量，增加相對的消耗量，也就是通過運動來增加消耗量，通過飲食來限制攝入量，都可以達到減肥的目的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-05 5890次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結(jié)構(gòu)做相應的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 84015次

• 為什么冬天容易感冒
  冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)，冬天由于天氣比較寒冷，生活環(huán)境或者工作環(huán)境門窗關閉環(huán)境，空氣不流通，感冒病毒傳播的風險就會大大增加，所以在冬天更容易出現(xiàn)感冒。在冬天要預防感冒，首先要注意保持環(huán)境通風，在流感高發(fā)的季節(jié)盡量避免到人流量密集的公共場所活動。外出時要正確地佩戴口罩，這樣可以預防感冒病毒通過呼吸道飛沫傳播，從而可以降低感冒的風險。另外，平常要注意適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，提高免疫力，這樣也能夠預防感冒的發(fā)生。
  語音時長 01:16”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-13 5848次

• 免疫力差的原因
  我們知道免疫力差，它有許多原因，：首先第一就是交際圈子太狹窄，如果說一個人結(jié)交朋友越少，身體越容易生病，甚至壽命也會受到影響，所以說友誼是增強免疫力的良藥；第二，平日欠下睡眠債，睡眠不足會導致免疫系統(tǒng)功能降低，體內(nèi)的t細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t細胞數(shù)目會減少，生病的幾率會增加，不過不一定要睡8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以了；第三，就是這個悲觀的情緒，凡事總愛往壞處想；第四，就是有話憋在肚子里，有話不說，這和適度鍛煉對人體的好處是差不多的；第五，頂著重壓過日子，人在喪偶之后一年內(nèi)容易生病，主要是因為內(nèi)心的不安寧來引起的；再就是說吸煙，還有過分的依賴于抗生素，都會導致免疫力下降的。
  語音時長 1:20”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 6178次

• 免疫力差吃什么
  免疫力差的人建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果飲食要豐富一些，避免進食過于單一的食物，平時要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，來提高自身的免疫力，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ膛Ｄ虪I養(yǎng)比較豐富，對于免疫力差的人有著很好的提高免疫力的效果。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4102次

• 小孩免疫力差吃什么
  1.多吃含鈣豐富的食物，比如豆?jié){、骨頭湯、海鮮等。2.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質(zhì)的含量很高。3.多吃滋補品像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-11-28 1902次

• 為什么免疫力差的人冬天容易感冒
  免疫力差的人冬天容易感冒，主要是由于以下幾個原因。冬天氣溫較低，人體新陳代謝減慢，免疫系統(tǒng)功能可能受到影響，導致抵抗力下降。寒冷的環(huán)境使得呼吸道黏膜容易受到刺激，削弱了其對病原體的防御能力，從而增加了感染的風險。免疫力差的人本身的免疫細胞和
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 容易感冒的人怎樣提高免疫力
  感冒頻繁侵襲，往往是身體免疫力低下的信號。提高免疫力，是預防感冒的關鍵。那么，容易感冒的人群該如何做呢？1、均衡飲食是基礎。應多攝入富含維生素C及鋅的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉和蛋類等，它們能增強免疫系統(tǒng)的功能。同時，保持蛋白質(zhì)、碳水化合
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-06 0次