国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

怎樣走出失眠的認識誤區

對于睡眠還是失眠往往出現某些錯誤或者是不科學的認識,是十分常見的,對于人類健康睡眠很不利。

一是失眠是大人的事兒,小孩兒不會有失眠。這句話是不正確的。小孩兒也有睡眠障礙,比方說比較常見的像寄生蟲引起的,如蛔蟲、蟯蟲引起的腹痛、肛門癢,或者是因為發熱頭痛咽痛等不適,或者是缺鈣出現的出汗皮膚瘙癢,或者是某一些部位的感染引起的紅腫熱痛以及外傷作痛等的原因,那么這些因素可以引起失眠;稍大點的孩子學習的壓力,思想負擔也會因為緊張焦慮而引起失眠,那么出現失眠原因啊我們應該予以糾正。

二是老年人睡得是正常的。因為老年人睡眠功能隨著年齡的增長退化,夜間比較難以入睡,所以說給人造成的印象是老年人睡得少,這是一個錯誤認識。其實老年人和年輕人一樣需要充足的睡眠,而且保證睡眠也是一個長壽的秘訣,老人的睡眠被稱為生理充電,俗話說的青年靠吃老人靠睡,這是一個比較形象的比喻,即使老年人夜間睡得少,那么白天會適當的打盹,這是非常有必要的,老年人要也要調整好自己的心態,講究一個睡眠衛生,這樣才能找到睡得少的客觀原因,積極改善,對癥治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 婷婷狠狠 | 少妇高潮久久久久久潘金莲 | 亚洲成人毛片 | 成人免费视频网站在线观看 | 色婷婷国产 | 国产精品一区二区在线播放 | 亚洲国产精品久久久久久 | 色综合88 | 亚洲免费观看 | 在线色综合 | 99久久99| 日韩黄网 | 欧美一区在线视频 | 欧美日韩黄色片 | 黄色直接看 | 日韩免费观看视频 | 91看片淫黄大片 | 日产久久视频 | 亚洲在线视频 | 在线免费播放av | 黄色一级大片 | 四虎影院成人 | 日韩精品在线免费观看 | 日韩精品久久 | 亚洲精品911| 欧美日韩精品在线 | 免费a在线| av网站在线免费观看 | 国产日韩久久 | 国产精品久久久一区二区 | 欧美一区二区三区在线视频 | 国产成人精 | www五月天| 免费国产一区 | 亚洲成人av在线播放 | 亚洲一区二区三区在线播放 | 日本黄色一级视频 | 日韩黄色在线 | 亚洲精品乱码久久久久久 | 久久精品在线播放 | 午夜黄色小视频 |